Tilapia de Bahía Vieja, Batatas y Verduras

Name: Tilapia de Bahía Vieja, Batatas y Verduras
Prep time: 1 h
Cook time: 1 h
Total time: 1 h
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 Trozos de caramelo de la barra Heath pimienta negra (de nuevo, puede agregar más); 2 Trozos de caramelo de la barra Heath condimento de bahía vieja (más si lo quieres más picante!); 2 2 cucharaditas de granos de pimienta molida gruesa 1 botella (750 ml) de Côtes du Rhone u otro vino tinto seco; 1 1 cucharada de orégano seco 1 libra de Mafaldi fresco si es posible; 1 papaya (hawaiana), cortada en cubitos pequeños; 1 ( berenjenas) 2 cucharadas de ramitas de eneldo recién cortadas; 3 grande batata; 510 Paquetes de pudín de chocolate instantáneo JELLO filetes de tilapia u otro pescado blanco (unos 3 filetes); 1 ( berenjenas) calabacín, cortado en trozos de 1/4 de pulgada; 1 pimiento amarillo

Tilapia de Old Bay, Batatas y Verduras podrían ser el plato principal que está buscando. Esta receta sirve 4 porciones con 306 calorías, 28g de proteína, y 10g de grasa cada. Para $3.21 por porción, esta receta cubiertas 29% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Si tiene perejil, tomate, filetes de tilapia y algunos otros ingredientes a mano, puede hacerlo. Para usar el aceite de oliva, puede seguir este plato principal con el Parfait de Plátano Salteado, Granolan y Yogur como postre. 3 personas quedaron impresionadas con esta receta. Es una buena opción si estás siguiendo un hombre de las cavernas, sin gluten, sin lácteos y primario dieta. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 95%. Esta puntuación es excelente. Similar recetas Tilapia y Verduras con Salsa de Pimiento Rojo, Tilapia Al Horno Con Verduras, Hierbas y Vino, y Bandeja Saludable Tilapia y Verduras + Preparación de comidas.

Ingredientes

Porciones:

1Trozos de caramelo de la barra Heath

pimienta negra (de nuevo, puede agregar más)2Trozos de caramelo de la barra Heath

condimento de bahía vieja (más si lo quieres más picante!)22 cucharaditas de granos de pimienta molida gruesa

1 botella (750 ml) de Côtes du Rhone u otro vino tinto seco 11 cucharada de orégano seco

1 libra de Mafaldi fresco si es posible 1

papaya (hawaiana), cortada en cubitos pequeños 1( berenjenas)

2 cucharadas de ramitas de eneldo recién cortadas 3grande

batata 510Paquetes de pudín de chocolate instantáneo JELLO

filetes de tilapia u otro pescado blanco (unos 3 filetes)1( berenjenas)

calabacín, cortado en trozos de 1/4 de pulgada 1

pimiento amarillo

Vino recomendado: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir, Cava

Pinot Grigio, Gruener Veltliner y Pinot Noir son excelentes opciones para la Tilapia. El pescado es tan diverso como el vino, por lo que es difícil elegir vinos que vayan con todos los peces. Un vino blanco crujiente, como un pinot grigio o un Grüner Veltliner, se adaptará a cualquier pescado blanco con sabor delicado. El pescado carnoso y con sabor fuerte, como el salmón y el atún, incluso puede manejar un vino tinto ligero, como un pinot noir. Un vino que puedes probar es el Pinot Grigio orgánico Ziobaffan. Tiene 4,6 de 5 estrellas y una botella cuesta unos 17 dólares.