Tilapia Cítrica Dulce y Picante

La Tilapia cítrica dulce y picante podría ser solo el plato principal que está buscando. Una porción de este plato contiene aproximadamente 35g de proteína, 7g de grasa y un total de 228 calorías. Esta receta sin gluten, sin lácteos y pescatariana sirve 4 y cuesta $3.33 por porción. 1 persona ha probado y le ha gustado esta receta. Ve a la tienda y compra aceite de oliva, filetes de tilapia, salsa de soja con bajo contenido de sodio y algunas otras cosas para prepararlo hoy. Para usar el azúcar morena, puede seguir este plato principal con el Magdalenas de Libra de azúcar Morena Con Glaseado de mantequilla marrón como postre. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 45 minutos. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación de espátula de 73%. Esta partitura es sólida. Tratar Tilapia dulce y picante +{Sorteo}, Tilapia Tandoori con puré de batata picante y ensalada de tomate, y Swai Dulce y Picante con Salsa Cítrica para recetas similares.
Instrucciones
Coloque el pescado en una sola capa en una sartén para asar poco profunda recubierta con aerosol para cocinar.
Combine el jugo de naranja y los siguientes 9 ingredientes (a través del ajo); vierta sobre el pescado.
Dejar reposar 15 minutos.
Espolvoree el pescado con pimentón; ase a la parrilla durante 15 minutos o hasta el grado de cocción deseado.
Rocíe la salsa sobre el pescado.