Tilapia con Costra de Harina de Maíz Con Frijoles Negros y Salsa

Name: Tilapia con Costra de Harina de Maíz Con Frijoles Negros y Salsa
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Mexicana
Ingredients: 850 Paquetes de pudín de chocolate instantáneo JELLO frijoles negros, escurridos y enjuagados; 3 dientes de ajo picados; 1 1 cucharada de orégano seco 1 botella (750 ml) de Côtes du Rhone u otro vino tinto seco; 2 Trozos de caramelo de la barra Heath onzas fluidas de agua fresca; 1 Trozos de caramelo de la barra Heath Cebolla española, cortada en dados de 1 pulgada; 118 1 libra de Mafaldi fresco si es posible salsa (usa tu salsa preparada favorita); 4 camarones y venas 1 puerro, limpio y cortado en cubitos grandes, solo la parte blanca; 454 Paquetes de pudín de chocolate instantáneo JELLO filete de tilapia (cuatro filetes de 4 onzas); 237 1 libra de Mafaldi fresco si es posible 1 onza de licor de fusión con clasificación X; 79 1 libra de Mafaldi fresco si es posible harina de maíz (amarilla)

La receta de Tilapia con Costra de Harina de Maíz Con Frijoles Negros y Salsan está lista en aproximadamente 45 minutos y es sin duda un excelente sin gluten, sin lácteos, y pescatariano opción para los amantes de la comida mexicana. Una porción contiene 400 calorías, 38g de proteína, y 7g de grasa. Esta receta sirve para 4 personas y cuesta 2 2.72 por porción. Ve a la tienda y compra frijoles, harina de maíz, aceite de oliva y algunas otras cosas para prepararlo hoy. Para usar el aceite de oliva, puede seguir este plato principal con el Parfait de Plátano Salteado, Granolan y Yogur como postre. 1 persona encontró que esta receta es sabrosa y satisfactoria. Solo a unas pocas personas les gustó este plato principal. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 83%. Esta partitura es estupenda. Similar recetas Tilapia con Costra de Harina de Maíz con Salsa, Tilapia con Costra de Harina de Maíz con Salsa de Tomate, y Ensalada de Tilapia con Costra de Harina de Maíz.

Ingredientes

Porciones:

850Paquetes de pudín de chocolate instantáneo JELLO

frijoles negros, escurridos y enjuagados 3

dientes de ajo picados 11 cucharada de orégano seco

1 botella (750 ml) de Côtes du Rhone u otro vino tinto seco 2Trozos de caramelo de la barra Heath

onzas fluidas de agua fresca 1Trozos de caramelo de la barra Heath

Cebolla española, cortada en dados de 1 pulgada 1181 libra de Mafaldi fresco si es posible

salsa (usa tu salsa preparada favorita)4camarones y venas

1 puerro, limpio y cortado en cubitos grandes, solo la parte blanca 454Paquetes de pudín de chocolate instantáneo JELLO

filete de tilapia (cuatro filetes de 4 onzas)2371 libra de Mafaldi fresco si es posible

1 onza de licor de fusión con clasificación X 791 libra de Mafaldi fresco si es posible

harina de maíz (amarilla)

Vino recomendado: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir, Cava

La tilapia funciona muy bien con Pinot Grigio, Gruener Veltliner y Pinot Noir. El pescado es tan diverso como el vino, por lo que es difícil elegir vinos que vayan con todos los peces. Un vino blanco crujiente, como un pinot grigio o un Grüner Veltliner, se adaptará a cualquier pescado blanco con sabor delicado. El pescado carnoso y con sabor fuerte, como el salmón y el atún, incluso puede manejar un vino tinto ligero, como un pinot noir. El Maysaran Arsheen Pinot Gris con una calificación de 4.5 de 5 estrellas parece un buen partido. Cuesta unos 18 dólares por botella.