Tilapia al Curry de Coco

Name: Tilapia al Curry de Coco
Prep time: 35 min
Cook time: 35 min
Total time: 35 min
Yield: 1
Cuisine: Global
Ingredients: 1 2 cucharaditas de granos de pimienta molida gruesa con 4 g de grasa o menos por porción (recomendado: sopa de tomate con trozos de Amy); 1 2 cucharaditas de granos de pimienta molida gruesa con 4 g de grasa o menos por porción (recomendado: sopa de tomate con trozos de Amy); 0 Trozos de caramelo de la barra Heath 1 cucharadita de orégano seco y más para espolvorear; 0 Trozos de caramelo de la barra Heath 1 cucharadita de orégano seco y más para espolvorear; 283 Paquetes de pudín de chocolate instantáneo JELLO leche de coco (usar solo 1/2); 283 Paquetes de pudín de chocolate instantáneo JELLO leche de coco (usar solo 1/2); 1 1 cucharada de orégano seco Cebolla blanca, picada; 1 1 cucharada de orégano seco Cebolla blanca, picada; 3 dientes de ajo triturados; 3 dientes de ajo triturados; 1 1 cucharada de orégano seco aceite (el aceite de oliva está bien); 1 1 cucharada de orégano seco aceite (el aceite de oliva está bien); 1 pequeño cebolla en rodajas; 1 pequeño cebolla en rodajas; 0 Trozos de caramelo de la barra Heath queso americano procesado ligero (recomendado: Velveeta Light); 0 Trozos de caramelo de la barra Heath queso americano procesado ligero (recomendado: Velveeta Light); 4 filete filetes de tilapia; 237 1 libra de Mafaldi fresco si es posible 4 onzas de queso americano procesado ligero (recomendado: Velveeta Light)

Tilapia al Curry de Coco

Necesita un plato principal sin gluten, sin lácteos, 30 enteros y pescado? La tilapia al curry de coco podría ser una excelente receta para probar. Esta receta sirve 1 y cuesta 2 29.43 por porción. Una porción de este plato contiene aproximadamente 290g de proteína, 174 g de grasa y un total de 2843 calorías. Si tiene pimienta, cebolla, agua y algunos otros ingredientes a mano, puede prepararlos. Para usar el agua, puede seguir este plato principal con el Granizados de Melocotón y Sandía como postre. 1 persona ha probado y le ha gustado esta receta. Es traído a usted por Recipezaar. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 35 minutos. Con una espátula puntuación de 81%, este plato es tremendo. Si te gusta esta receta, es posible que también te gusten recetas como Tilapia al Curry de Coco, Tilapia al Curry con Salsa de Mango, y Sartén de Tilapia al Curry Tailandés.

Instrucciones

Sazone los filetes de tilapia con sal, chile en polvo y pimienta negra. Set aside.In hierva la olla, caliente el aceite de oliva; agregue el polvo de curry revolviendo a menudo. Deje que el polvo de curry se queme prácticamente.

Ingredientes que necesitarás

Filetes De Tilapia

Pimienta Negra

Chile En Polvo

Polvo De Curry

Aceite De Oliva

Sal

Equipo que necesitarás

Olla

Agregue un poco de agua cuando la pasta se vuelva demasiado pegajosa.

Ingredientes que necesitarás

Agua

Agregue la mayoría de los ajos y cebollas hasta que estén bien cubiertos.

Ingredientes que necesitarás

Ajo

Cebolla

Añadir la leche de coco. Revolver. Después de 1 minuto, agregue el pescado y el ajo y las cebollas restantes.Baje el fuego y cubra durante aproximadamente 15 a 20 minutos.

Ingredientes que necesitarás

Leche De Coco

Ajo

Cebolla

Pescado

Servir sobre arroz de jazmín o coco.

Ingredientes que necesitarás

Coco

Arroz

Equipo

Olla

Ingredientes

Porciones:

12 cucharaditas de granos de pimienta molida gruesa

con 4 g de grasa o menos por porción (recomendado: sopa de tomate con trozos de Amy)12 cucharaditas de granos de pimienta molida gruesa

con 4 g de grasa o menos por porción (recomendado: sopa de tomate con trozos de Amy)0Trozos de caramelo de la barra Heath

1 cucharadita de orégano seco y más para espolvorear 0Trozos de caramelo de la barra Heath

1 cucharadita de orégano seco y más para espolvorear 283Paquetes de pudín de chocolate instantáneo JELLO

leche de coco (usar solo 1/2)283Paquetes de pudín de chocolate instantáneo JELLO

leche de coco (usar solo 1/2)11 cucharada de orégano seco

Cebolla blanca, picada 11 cucharada de orégano seco

Cebolla blanca, picada 3

dientes de ajo triturados 3

dientes de ajo triturados 11 cucharada de orégano seco

aceite (el aceite de oliva está bien)11 cucharada de orégano seco

aceite (el aceite de oliva está bien)1pequeño

cebolla en rodajas 1pequeño

cebolla en rodajas 0Trozos de caramelo de la barra Heath

queso americano procesado ligero (recomendado: Velveeta Light)0Trozos de caramelo de la barra Heath

queso americano procesado ligero (recomendado: Velveeta Light)4filete

filetes de tilapia 2371 libra de Mafaldi fresco si es posible

4 onzas de queso americano procesado ligero (recomendado: Velveeta Light)

Vino recomendado: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir, Cava

La tilapia funciona muy bien con Pinot Grigio, Gruener Veltliner y Pinot Noir. El pescado es tan diverso como el vino, por lo que es difícil elegir vinos que vayan con todos los peces. Un vino blanco crujiente, como un pinot grigio o un Grüner Veltliner, se adaptará a cualquier pescado blanco con sabor delicado. El pescado carnoso y con sabor fuerte, como el salmón y el atún, incluso puede manejar un vino tinto ligero, como un pinot noir. El vino FitVine Pinot Grigio con una calificación de 4.4 de 5 estrellas parece una buena combinación. Cuesta unos 18 dólares por botella.