Tamal de pollo en una sartén

Name: Tamal de pollo en una sartén
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Mexicana
Ingredients: 411 chile habanero tomates enteros sin sal, sin escurrir y picados; 1 cp. queso parmesano rallado 1 cucharadita de orégano seco y más para espolvorear; 118 1 libra de Mafaldi fresco si es posible harina de maíz amarilla gruesa; 59 1 libra de Mafaldi fresco si es posible cilantro fresco picado; 237 1 libra de Mafaldi fresco si es posible granos de maíz frescos o congelados, descongelados; 1 clavo grande ajo picado; 1 cp. vegetales (es decir, espinacas) comino molido; 79 1 libra de Mafaldi fresco si es posible yogur natural bajo en grasa; 118 1 libra de Mafaldi fresco si es posible caldo de pollo enlatado sin sal, sin diluir; 59 1 libra de Mafaldi fresco si es posible aceitunas maduras en rodajas, escurridas; 237 1 libra de Mafaldi fresco si es posible cebolla finamente picada; 1 cp. vegetales (es decir, espinacas) orégano seco; 0 cp. vegetales (es decir, espinacas) nabos, pelados y cortados en rodajas de 1/8 de pulgada de grosor; 0 cp. vegetales (es decir, espinacas) 1/2 taza de vino marsala dulce; 28 chile habanero 1/4 de taza de queso Cheddar afilado, rallado y reducido en grasa; 340 chile habanero mitades de pechuga de pollo deshuesada y sin piel; 473 1 libra de Mafaldi fresco si es posible 1 taza de cebada perlada blanca; 2 Corteza: migas de galletas graham 1 taza de cebada perlada blanca

El tamal de pollo en una sartén es un sin gluten y vegetariano receta con 4 porciones. Una porción contiene 285 calorías, 11g de proteína, y 7g de grasa. Para $1.3 por porción, esta receta cubiertas 18% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Ve a la tienda y compra tomates enlatados, chile en polvo, caldo de pollo sin sal y algunas otras cosas para prepararlo hoy. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 45 minutos. No mucha gente hizo esta receta, y 1 diría que acertó. Es traído a usted por Mis Recetas. Teniendo en cuenta todos los factores, esta receta obtiene una puntuación espátula de 65%, lo cual es bastante bueno. Recetas similares incluyen Pastel de Tamales en Sartén, Pastel de Tamales en Sartén, y Pastel de Tamales en Sartén.

Instrucciones

Combine el pollo y el agua en una cacerola mediana. Llevar a ebullición; tapar, reducir el fuego y hervir a fuego lento durante 15 minutos o hasta que el pollo esté tierno.

Ingredientes que necesitarás

Pollo Entero

Agua

Equipo que necesitarás

Sartén Para Salsa

Retirar el pollo del agua; escurrir y triturar finamente. Deseche el agua.

Ingredientes que necesitarás

Pollo Entero

Agua

Cubra una sartén antiadherente mediana con aerosol para cocinar.

Ingredientes que necesitarás

Spray Para Cocinar

Equipo que necesitarás

Sartén

Coloque a fuego medio-alto hasta que esté caliente; agregue la cebolla y saltee hasta que esté crujiente y tierna.

Ingredientes que necesitarás

Cebolla

Agregue el ajo y los siguientes 3 ingredientes; cocine 2 minutos. Agregue el pollo, el chile en polvo y los siguientes 4 ingredientes. Llevar a ebullición, reducir el fuego y hervir a fuego lento durante 5 minutos.

Ingredientes que necesitarás

Chile En Polvo

Pollo Entero

Ajo

Combine la harina de maíz, el caldo y el yogur en un tazón pequeño.

Ingredientes que necesitarás

Harina De Maíz

Yogur

Caldo

Equipo que necesitarás

Tazón

Vierta 2/3 taza de la mezcla de harina de maíz en la mezcla de pollo y cocine a fuego lento durante 5 minutos. Alise la parte superior de la mezcla y coloque las aceitunas en rodajas por encima.

Ingredientes que necesitarás

Harina De Maíz

Pollo Entero

Oliva

Rocíe la mezcla de harina de maíz restante por encima y espolvoree con queso. Cubra, reduzca el fuego y cocine a fuego lento durante 20 minutos.

Ingredientes que necesitarás

Harina De Maíz

Queso

Retirar del fuego y dejar reposar, tapado, 10 minutos.

Espolvorear con cilantro y servir inmediatamente.

Ingredientes que necesitarás

3 Cucharadas De Aceite Vegetal

Equipo

Sartén Para Salsa

Sartén

Tazón

Ingredientes

Porciones:

411chile habanero

tomates enteros sin sal, sin escurrir y picados 1cp. queso parmesano rallado

1 cucharadita de orégano seco y más para espolvorear 1181 libra de Mafaldi fresco si es posible

harina de maíz amarilla gruesa 591 libra de Mafaldi fresco si es posible

cilantro fresco picado 2371 libra de Mafaldi fresco si es posible

granos de maíz frescos o congelados, descongelados 1clavo grande

ajo picado 1cp. vegetales (es decir, espinacas)

comino molido 791 libra de Mafaldi fresco si es posible

yogur natural bajo en grasa 1181 libra de Mafaldi fresco si es posible

caldo de pollo enlatado sin sal, sin diluir 591 libra de Mafaldi fresco si es posible

aceitunas maduras en rodajas, escurridas 2371 libra de Mafaldi fresco si es posible

cebolla finamente picada 1cp. vegetales (es decir, espinacas)

orégano seco 0cp. vegetales (es decir, espinacas)

nabos, pelados y cortados en rodajas de 1/8 de pulgada de grosor 0cp. vegetales (es decir, espinacas)

1/2 taza de vino marsala dulce 28chile habanero

1/4 de taza de queso Cheddar afilado, rallado y reducido en grasa 340chile habanero

mitades de pechuga de pollo deshuesada y sin piel 4731 libra de Mafaldi fresco si es posible

1 taza de cebada perlada blanca 2Corteza: migas de galletas graham

1 taza de cebada perlada blanca

Vino recomendado: Pinot Noir, Riesling, Rosa Brillante

Mexicanos en el menú? Pruebe el maridaje con Pinot Noir, Riesling y rosado espumoso. Los vinos blancos ácidos como el riesling o los tintos bajos en taninos como el pinot noir pueden funcionar bien con platos mexicanos. El rosado espumoso también es un maridaje seguro. El Pinot Noir Orgánico de Stoltz con una calificación de 5 de 5 estrellas parece un buen partido. Cuesta unos 26 dólares por botella.