Tagine Marroquí con Aceitunas y Corazones de Alcachofa

Tagine Marroquí con Aceitunas y Corazones de Alcachofa
Necesito un plato principal sin gluten y sin lácteos? El Tagine marroquí con Aceitunas y Corazones de Alcachofa podría ser una receta excepcional para probar. Para $1.57 por porción, esta receta cubiertas 15% de sus requerimientos diarios de vitaminas y minerales. Una porción contiene 204 calorías, 14g de proteína, y 7g de grasa. Esta receta sirve para 6 personas. Dirígete a la tienda y compra ajo, aceite de oliva, cebolla y algunas otras cosas para prepararlo hoy. Algunas personas hicieron esta receta, y 22 dirían que dio en el clavo. Es traído a usted por Allrecipes. Desde la preparación hasta el plato, esta receta lleva aproximadamente 1 hora. En general, esta receta gana un puntuación spoonacular sólida de 64%. Prueba Tagine de Pollo con Corazones de Alcachofa y Guisantes, Tagine de Pollo con Corazones de Alcachofa y Guisantes, y Tagine de Pollo con Corazones de Alcachofa y Guisantes para recetas similares.

Instrucciones

1
Caliente el aceite de oliva en una sartén grande a fuego medio. Cocine y revuelva el pollo, la cebolla y el ajo en aceite caliente hasta que el pollo ya no esté rosado en el centro, aproximadamente 15 minutos.
Ingredientes que necesitarás
Filetes De Tira De NyFiletes De Tira De Ny
1 Pollo Entero De 5 Libras, Cortado En 8 Trozos1 Pollo Entero De 5 Libras, Cortado En 8 Trozos
Migas De Carne Vegetariana CongeladasMigas De Carne Vegetariana Congeladas
Tortillas De Harina Frescas, Para ServirTortillas De Harina Frescas, Para Servir
1 1/2 Libras De Queso Tallegi, Picado1 1/2 Libras De Queso Tallegi, Picado
Equipo que necesitarás
1 Taza De Mezcla Para Pastel Amarillo1 Taza De Mezcla Para Pastel Amarillo
2
Agregue los garbanzos, los tomates cortados en cubitos con el jugo, el caldo de verduras, los corazones de alcachofa, la zanahoria, las aceitunas, el azúcar, el jugo de limón, la sal, el cilantro y la pimienta de cayena a la mezcla de pollo; hierva, reduzca el fuego a bajo y cocine a fuego lento hasta que las verduras estén tiernas, aproximadamente 30 minutos.
Ingredientes que necesitarás
Tomates En JugoTomates En Jugo
Chips De Taco TricoloresChips De Taco Tricolores
1/2 Taza De Piñones Tostados1/2 Taza De Piñones Tostados
1 Jalapeño Fresco Entero1 Jalapeño Fresco Entero
1/2 Taza De Aceite De Oliva Virgen Extra Goya1/2 Taza De Aceite De Oliva Virgen Extra Goya
Camarones, Con Cola, Con Cáscara Quitada, DesvenadosCamarones, Con Cola, Con Cáscara Quitada, Desvenados
1-1/2 Cucharadita De Rábano Picante Preparado, Escurrido1-1/2 Cucharadita De Rábano Picante Preparado, Escurrido
2 Latas (14 Oz) De Caldo De Pollo Bajo En Sodio2 Latas (14 Oz) De Caldo De Pollo Bajo En Sodio
1 Pollo Entero De 5 Libras, Cortado En 8 Trozos1 Pollo Entero De 5 Libras, Cortado En 8 Trozos
Lomo De Grasa De CerdoLomo De Grasa De Cerdo
Masa De Pan De MaízMasa De Pan De Maíz
Con Almendras (1,45 Onzas Cada Una), PicadasCon Almendras (1,45 Onzas Cada Una), Picadas
Más 2 Cucharadas De Agua HeladaMás 2 Cucharadas De Agua Helada
DificultadDificil
Listo en1 hr.
Porciones6
Puntuación de Salud12
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