Tacos de Pescado

Name: Tacos de Pescado
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 1
Cuisine: Mexicana
Ingredients: 0 cp. vegetales (es decir, espinacas) con 4 g de grasa o menos por porción (recomendado: sopa de tomate con trozos de Amy); 118 1 libra de Mafaldi fresco si es posible 1/2 cucharada de sal de Lawry u otro condimento; 2 6 pulgadas tortillas de maíz de 6 pulgadas; 0 cp. vegetales (es decir, espinacas) a cebollas blancas o amarillas medianas, 1 en cuartos y 1 picada; 113 chile habanero fletán sin piel; 1 1 libra de calabacín, jalapeño, cortado en cubitos; 118 1 libra de Mafaldi fresco si es posible lechuga, desmenuzada; 3 cp. vegetales (es decir, espinacas) yogur griego sin grasa; 2 cp. vegetales (es decir, espinacas) filetes de tira de ny; 0 cp. vegetales (es decir, espinacas) Cebolla española, cortada en dados de 1 pulgada; 2 Corteza: migas de galletas graham queso de mezcla mexicana rallado reducido en grasa; 2 Corteza: migas de galletas graham dientes de ajo; 118 1 libra de Mafaldi fresco si es posible tomates picados

Los tacos de pescado pueden ser solo el plato principal que está buscando. Esta receta sirve 1. Una porción contiene 522 calorías, 37g de proteína, y 18g de grasa. Para $5.36 por porción, esta receta cubiertas 33% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. No mucha gente hizo esta receta, y 3 dirían que dio en el clavo. Es una buena opción si estás siguiendo un sin gluten y pescatariano dieta. Es un caro receta para los fanáticos de la comida mexicana. Dirígete a la tienda y compra salsa, jalapeño, hojuelas de pimienta y algunas otras cosas para prepararlo hoy. Para usar la salsa puede seguir este plato principal con el Salsa de Fresa de Postre como postre. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 91%. Esta partitura es estupenda. Recetas similares incluyen Tacos De Pescado Jack Crevalle (U Otro Pescado) , Tacos de Pescado, y Tacos de Pescado.

Instrucciones

Combine la pimienta negra, las hojuelas de pimiento rojo y el comino. Frote el fletán con la mezcla; saltee en aceite de oliva hasta que se dore, aproximadamente 3 minutos por cada lado. Divida el pescado entre las tortillas; cubra cada una con la mitad de la lechuga, el queso, la salsa y el yogur.

Ingredientes que necesitarás

Hojuelas De Pimiento Rojo

Pimienta Negra

Aceite De Oliva

Hamburguesas De Pollo Vegetarianas Congeladas

Fletán

Lechuga

Queso

Yogur

Comino

Dientes De Ajo

Pescado

Frote De Condimento Seco

Mezcle el arroz integral con tomates, jalapeo; sirva con tacos.

Ingredientes que necesitarás

Arroz Integral

Tomate

Ingredientes que necesitarás

Hojuelas De Pimiento Rojo

Pimienta Negra

Aceite De Oliva

Hamburguesas De Pollo Vegetarianas Congeladas

Fletán

Lechuga

Queso

Yogur

Comino

Dientes De Ajo

Pescado

Frote De Condimento Seco

Mezcle el arroz integral con tomates, jalapeo; sirva con tacos.

Ingredientes que necesitarás

Arroz Integral

Tomate

Ingredientes

Porciones:

0cp. vegetales (es decir, espinacas)

con 4 g de grasa o menos por porción (recomendado: sopa de tomate con trozos de Amy)1181 libra de Mafaldi fresco si es posible

1/2 cucharada de sal de Lawry u otro condimento 26 pulgadas

tortillas de maíz de 6 pulgadas 0cp. vegetales (es decir, espinacas)

a cebollas blancas o amarillas medianas, 1 en cuartos y 1 picada 113chile habanero

fletán sin piel 11 libra de calabacín,

jalapeño, cortado en cubitos 1181 libra de Mafaldi fresco si es posible

lechuga, desmenuzada 3cp. vegetales (es decir, espinacas)

yogur griego sin grasa 2cp. vegetales (es decir, espinacas)

filetes de tira de ny 0cp. vegetales (es decir, espinacas)

Cebolla española, cortada en dados de 1 pulgada 2Corteza: migas de galletas graham

queso de mezcla mexicana rallado reducido en grasa 2Corteza: migas de galletas graham

dientes de ajo 1181 libra de Mafaldi fresco si es posible

tomates picados

Vino recomendado: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Pinot Grigio, Gruener Veltliner y Pinot Noir son excelentes opciones para el pescado. El pescado es tan diverso como el vino, por lo que es difícil elegir vinos que vayan con todos los peces. Un vino blanco crujiente, como un pinot grigio o un Grüner Veltliner, se adaptará a cualquier pescado blanco con sabor delicado. El pescado carnoso y con sabor fuerte, como el salmón y el atún, incluso puede manejar un vino tinto ligero, como un pinot noir. Uno de los vinos que puedes probar es el vino Fitvine Pinot Grigio. Tiene 4,4 de 5 estrellas y una botella cuesta unos 18 dólares.