Tacos de Frijoles Negros y Maíz

Name: Tacos de Frijoles Negros y Maíz
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 237 1 libra de Mafaldi fresco si es posible arroz integral listo para servir; 473 1 libra de Mafaldi fresco si es posible col rallada; 425 1 calabaza amarilla, cortada en cubos de 1 pulgada. lata de frijoles negros, enjuagados y escurridos; 237 1 libra de Mafaldi fresco si es posible maíz fresco o congelado; 2 dientes de ajo picados; 1 ( berenjenas) pimiento verde, finamente picado; 2 3 papas, peladas y cortadas en cubos de 1/2 pulgada aguacate Hass ligeramente machacado; 118 1 libra de Mafaldi fresco si es posible mezcla de queso mexicano rallado y reducido en grasa; 118 1 libra de Mafaldi fresco si es posible crema agria de bajo contenido graso; 1 ( berenjenas) cebolla finamente picada; 1 pequeño pimiento rojo dulce, finamente picado; 2 3 papas, peladas y cortadas en cubos de 1/2 pulgada condimento para tacos con bajo contenido de sodio; 8 conchas de taco, calentadas; 2 grande tomates, sin semillas y picados

La receta de Tacos de Frijoles Negros y Maíz podría satisfacer su antojo mexicano en poco tiempo 30 minutos. Una porción contiene 545 calorías, 19g de proteína, y 13g de grasa. Esta receta sin gluten sirve para 4 y cuesta $2.05 por porción. Esta receta de Taste of Home tiene 1 fans. Si tienes maíz, tomates, condimentos para tacos y algunos otros ingredientes a mano, puedes prepararlo. Para consumir la crema agria baja en grasa, puede seguir este plato principal con el Pastel de Comida de Ángel como postre. Solo a unas pocas personas les gustó mucho este plato principal. Considerando todas las cosas, decidimos esta receta merece una puntuación vertiginosa de 75%. Esta puntuación es bastante buena. Tratar Tacos a la Parrilla de Frijoles Negros y Maíz, Tacos de Mole de Frijoles Negros y Maíz, y Tacos de Frijoles Negros con Salsa de Maíz para recetas similares.

Instrucciones

En una sartén antiadherente grande cubierta con aceite en aerosol, saltee la cebolla y los pimientos hasta que estén crujientes y tiernos.

Ingredientes que necesitarás

1 Pizca De Hojuelas De Verduras Mixtas, O Al Gusto

Aceitunas Verdes O Negras Deshuesadas De Buena Calidad Y Picadas En Trozos Grandes.

Tortillas De Harina Frescas, Para Servir

Equipo que necesitarás

Camarones Salteados, Pelados

Agregue los frijoles, los tomates, el repollo, el maíz, el condimento para tacos, el jugo de limón y el ajo. Cocine y revuelva a fuego medio durante 8-10 minutos o hasta que las verduras estén tiernas. Incorpora el arroz y caliéntalo bien.

Ingredientes que necesitarás

Chips De Maíz Triturados, Divididos