Tacos de Frijoles Negros

Name: Tacos de Frijoles Negros
Prep time: 10 min
Cook time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 2
Cuisine: Mexicana
Ingredients: 425 Paquetes de pudín de chocolate instantáneo JELLO frijoles negros sin sal, enjuagados y escurridos; 237 1 libra de Mafaldi fresco si es posible zanahorias ralladas; 6 6 pulgadas tortillas de maíz (6 pulgadas); 473 1 libra de Mafaldi fresco si es posible lechuga picada; 59 1 libra de Mafaldi fresco si es posible dientes de ajo; 6 2 cucharaditas de granos de pimienta molida gruesa queso cheddar rallado

La receta de Tacos de frijoles negros podría satisfacer su antojo mexicano en aproximadamente 10 minutos. Viendo su figura? Esta receta sin gluten y vegetariana tiene 429 calorías, 19g de proteína, y 18g de grasa por porción. Esta receta sirve para 2 personas y cuesta 1 1.39 por porción. 1 persona se alegró de haber probado esta receta. Funciona bien como un plato principal bastante barato. Una mezcla de lechuga romana, tortillas de maíz, queso cheddar y un puñado de otros ingredientes son todo lo que se necesita para hacer esta receta tan deliciosa. Para usar la salsa puede seguir este plato principal con el Salsa de Fresa de Postre como postre. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 86%. Esta puntuación es increíble. Tratar Tacos de Frijoles Negros, Tacos de Frijoles Negros, y Tacos de Frijoles Negros para recetas similares.

Instrucciones

Microondas frijoles en ALTA 2 minutos o hasta que se caliente.

Ingredientes que necesitarás

Frijol

Equipo que necesitarás

Microondas

Caliente una sartén antiadherente a fuego medio.

Equipo que necesitarás

Sartén

Agregue las tortillas, una a la vez; cocine 1 minuto de cada lado.

Ingredientes que necesitarás

1 Cebolla Roja Pequeña, Finamente Picada, Para Servir

Divida los frijoles uniformemente entre las tortillas. Cubra con cantidades uniformes de queso, lechuga, zanahoria y salsa.

Ingredientes que necesitarás

1 Cebolla Roja Pequeña, Finamente Picada, Para Servir

Lechuga

Zanahoria

Queso

Frijol

Dientes De Ajo

Estrella de carbohidratos: Frijoles 5 a 8 gramos de Almidón Resistente por porción Casi la mitad del almidón de los frijoles proviene del almidón Resistente, lo que los convierte en un poderoso aliado para perder peso. También son una fuente increíblemente rica de fibra, proporcionando 15 gramos por taza. No es de extrañar que un estudio canadiense de 1,475 hombres y mujeres encontró que aquellos que consumían frijoles regularmente tendían a pesar menos y tener una circunferencia de cintura más pequeña que aquellos que no los comían. También tenían un 23 por ciento menos de probabilidades de tener sobrepeso con el tiempo.

Ingredientes que necesitarás

Almidón

Frijol

Equipo

Microondas

Sartén

Ingredientes

Porciones:

425Paquetes de pudín de chocolate instantáneo JELLO

frijoles negros sin sal, enjuagados y escurridos 2371 libra de Mafaldi fresco si es posible

zanahorias ralladas 66 pulgadas

tortillas de maíz (6 pulgadas)4731 libra de Mafaldi fresco si es posible

lechuga picada 591 libra de Mafaldi fresco si es posible

dientes de ajo 62 cucharaditas de granos de pimienta molida gruesa

queso cheddar rallado

Vino recomendado: Pinot Noir, Riesling, Rosa Brillante

Mexicanos en el menú? Pruebe el maridaje con Pinot Noir, Riesling y rosado espumoso. Los vinos blancos ácidos como el riesling o los tintos bajos en taninos como el pinot noir pueden funcionar bien con platos mexicanos. El rosado espumoso también es un maridaje seguro. Podrías probar Dutton-Goldfield Emerald Ridge Vineyard Pinot Noir. A los críticos les gusta con una calificación de 4.9 de 5 estrellas y un precio de aproximadamente 58 dólares por botella.