Tabulé de Cuatro Hierbas
Tabulé de cuatro hierbas podría ser solo el middl este receta que está buscando. Esta receta vegana sirve 45 y cuesta 37 centavos por porción. Una porción de este plato contiene aproximadamente 1g de proteína, 1g de grasa y un total de 30 calorías. Funciona bien como un plato de acompañamiento económico. 1 persona ha hecho esta receta y la volvería a hacer. Diríjase a la tienda y recoja agua, cebollino, hojas tiernas de perejil de hoja plana y algunas otras cosas para prepararlas hoy. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma alrededor 45 minutos. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 61%. Esta puntuación es bastante buena. Tratar Tabulé de Limón y Hierbas Frescas, Tabulé de Tomate Bebé y Hierbas Frescas, y Tabuleh para recetas similares.
Instrucciones
En una cacerola mediana, caliente 1 cucharada de aceite de oliva con los dientes de ajo y cocine a fuego moderado hasta que el ajo se dore ligeramente en partes, aproximadamente 2 minutos.
Agregue el cuscús israelí y cocine, revolviendo, hasta que se dore ligeramente, aproximadamente 2 minutos.
Añadir el agua, sazonar con sal y llevar a ebullición. Tape y cocine a fuego lento hasta que el cuscús esté tierno y el agua se absorba, aproximadamente 10 minutos.
Saca los dientes de ajo del cuscús y aplástalos hasta formar una pasta.
Transfiera la pasta de ajo a un tazón grande y bata el jugo de limón y el 1/4 de taza restante más 2 cucharadas de aceite de oliva. Sazone con sal y pimienta y agregue el cuscús. Refrigere por 10 minutos, solo hasta que ya no esté caliente.
Agregue el perejil, el levístico, la menta, el cebollino, el jalapeo, los tomates y el pepino al cuscús y mezcle bien. Sazonar con sal y pimienta y servir.