Tabuleh

Name: Tabuleh
Prep time: 1 h 43 min
Cook time: 1 h 43 min
Total time: 1 h 43 min
Yield: 6
Cuisine: Medio Oriente
Ingredients: 237 1 libra de Mafaldi fresco si es posible trigo bulgur; 6 pechugas de pollo a la parrilla como acompañamiento; 473 1 libra de Mafaldi fresco si es posible pepino grande, pelado, sin semillas y cortado en cubitos (aproximadamente; 79 1 libra de Mafaldi fresco si es posible hojas de menta fresca finamente picadas; 473 1 libra de Mafaldi fresco si es posible hojas de perejil fresco finamente picadas; 1 1 libra de calabacín, comino molido; 59 1 libra de Mafaldi fresco si es posible Camarones, con cola, con cáscara quitada, desvenados; 1 1 libra de calabacín, ralladura de limón; 3 2 cucharaditas de granos de pimienta molida gruesa 1 botella (750 ml) de Côtes du Rhone u otro vino tinto seco; 118 1 libra de Mafaldi fresco si es posible cebolla roja cortada en cubitos; 6 camarones y venas Sal y pimienta negra recién molida; 473 1 libra de Mafaldi fresco si es posible tomates medianos, sin semillas y cortados en cubitos (aproximadamente; 355 1 libra de Mafaldi fresco si es posible agua hirviendo

El tabulé podría ser solo el plato principal que está buscando. Una porción contiene 298 calorías, 28g de proteína, y 11g de grasa. Esta receta sin lácteos sirve 6 y cuesta $2.41 por porción. 1 persona ha hecho esta receta y la volvería a hacer. Ve a la tienda y compra tomates, sal y pimienta, hojas de menta y algunas otras cosas para prepararlas hoy. Para usar el jugo de limón, puede seguir este plato principal con el Galletas de Mantequilla de Limón con Glaseado de Limón {Un homenaje a la tía Roxanne} como postre. Esta receta es típica de la cocina oriental de middl. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 1 hora y 43 minutos. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación de espátula de 73%. Esta puntuación es bastante buena. Recetas similares incluyen Tabuleh, Tabulé Tex-Mex, y Tabuleh.

Instrucciones

Mira cómo hacer esta receta.

Coloque el bulgur en un tazón grande a prueba de calor.

Ingredientes que necesitarás

Bulgur

Equipo que necesitarás

Tazón

Vierta el agua hirviendo sobre él, revuelva y cubra bien con envoltura de plástico.

Ingredientes que necesitarás

Agua

Envolver

Equipo que necesitarás

Envoltura De Plástico

Deje reposar durante unos 15 minutos, hasta que el agua se absorba y el bulgur esté tierno.

Ingredientes que necesitarás

Bulgur

Agua

Drene el exceso de agua del bulgur. Agregue los tomates, el pepino, la cebolla, el perejil y la menta. En un tazón pequeño, bate el aceite, el jugo de limón, la ralladura, el comino, la sal y la pimienta.

Ingredientes que necesitarás

Sal Y Pimienta