Sándwiches de Tempeh, Lechuga y Tomate

Name: Sándwiches de Tempeh, Lechuga y Tomate
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 0 Trozos de caramelo de la barra Heath chile chipotle en polvo o pimentón español ahumado; 1 Trozos de caramelo de la barra Heath 1 taza de pechuga de pavo cocida y desmenuzada (6 onzas); 1 1 libra de calabacín, Humo Líquido; 1 Trozos de caramelo de la barra Heath cebolla blanca picada (de 1 cebolla grande o 2 pequeñas); 2 2 cucharaditas de granos de pimienta molida gruesa salsa de soja (usé 2, pero use más si le gusta su tempeh más salado); 227 Paquetes de pudín de chocolate instantáneo JELLO paquete tempeh (cualquier variedad servirá); 237 1 libra de Mafaldi fresco si es posible caldo de verduras caliente

Sándwiches de Tempeh, Lechuga y Tomate es un sin gluten y vegano receta con 4 porciones. Una porción contiene 121 calorías, 12g de proteína, y 6g de grasa. Para $1.28 por porción, esta receta cubiertas 7% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Una mezcla de chile chipotle en polvo, salsa de soja, humo líquido y un puñado de otros ingredientes son todo lo que se necesita para hacer que esta receta sea tan sabrosa. No mucha gente hizo esta receta, y 1 diría que acertó. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 20 minutos. Es traído a usted por blog.fatfreevegan.com. En general, esta receta gana un puntuación espátula sólida de 47%. Tratar Sándwiches de Jamón, Lechuga y Tomate, Sándwiches de Aguacate, Lechuga y Tomate, y Sándwiches BLT con Tocino Confitado, Lechuga y Mermelada de Tomate para recetas similares.

Instrucciones

Mezclar los ingredientes restantes y verter sobre el tempeh. Para cocinar en el microondas, cocine a alta potencia durante 3 minutos. Voltee o reorganice las piezas que no estén cubiertas por el caldo y hornee a fuego alto durante 2 minutos. Luego cocine al 50% de potencia durante 3 minutos más. Deje que el tempeh permanezca en el caldo hasta que esté listo para freír. Para cocinar en la estufa, hierva el caldo y reduzca el fuego a fuego lento. Cocine a fuego lento durante 10 minutos, girando el tempeh a la mitad para asegurarse de que cada pieza tenga el mismo tiempo en el caldo.

Ingredientes que necesitarás

Tempeh

Caldo

Equipo que necesitarás

Microondas

Estufa

Sartén

Retira del fuego y deja que se asiente en el caldo hasta que estés listo para freírlo en la sartén. Rocíe una sartén antiadherente grande con aceite de canola o aerosol para cocinar. Póngalo a fuego medio-alto hasta que esté caliente, y luego retire las rodajas de tempeh del caldo y póngalas en la sartén en una sola capa. (Hice esto en dos lotes. Cocine hasta que se dore y luego voltee. Cuando estén casi dorados en el segundo lado, agregue unas cucharadas del caldo a fuego lento a la sartén y deje que se evapore. (Esto agrega más sabor.)

Ingredientes que necesitarás

Spray Para Cocinar

Canola

Tempeh

Caldo

Equipo que necesitarás

Sartén

Espolvorea el tempeh con el condimento criollo justo antes de darle la vuelta para darle un toque picante. Para los sándwiches, unta el pan con los condimentos que elijas (yo uso mayonesa vegana y mostaza picante). Coloque la lechuga y el tomate (usé los amarillos) en el pan y cubra con tiras de tempeh. Un paquete de tempeh hará unos 4 sándwiches.

Ingredientes que necesitarás

Condimento Criollo