Sándwiches de Pollo a la Parmesana

Sándwiches de Pollo a la Parmesana
Sándwiches de pollo a la Parmesana podrían ser solo los Mediterraneo receta que está buscando. Esta receta sirve para 4 personas y cuesta 1 1.84 por porción. Este plato principal tiene 405 calorías, 32g de proteína, y 12g de grasa por porción. 1 persona ha hecho esta receta y la volvería a hacer. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma alrededor 20 minutos. Dirígete a la tienda y compra pechugas de pollo, claras de huevo, migas de pan sazonadas con italia y algunas otras cosas para prepararlas hoy. Para usar la mantequilla sin sal, puede seguir este plato principal con el Budín de Chocolate con Leche y Almendras como postre. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 57%. Esta puntuación es buena. Recetas similares incluyen Sándwiches de Pollo a la Parmesana, Sándwiches de Pollo con Parmesano, y Sándwiches de Pollo a la Parmesana.

Instrucciones

1
Precaliente la parrilla.
Equipo que necesitarás
Para Condimentar (los Poblanos Varían En Su Picante)Para Condimentar (los Poblanos Varían En Su Picante)
2
Coloque las claras de huevo en un plato poco profundo.
Ingredientes que necesitarás
Helado De Vainilla Bajo En Grasa, OpcionalHelado De Vainilla Bajo En Grasa, Opcional
3
Mezcle el pan rallado y 2 cucharadas de queso parmesano en un plato poco profundo separado. Sumerja las tiras de pollo en claras de huevo, luego escurrirlas en pan rallado.
Ingredientes que necesitarás
Cebolla Dulce Rallada (o Finamente Picada)Cebolla Dulce Rallada (o Finamente Picada)
3 Cucharadas De Queso Crema Bajo En Grasa3 Cucharadas De Queso Crema Bajo En Grasa
Parmigiano-Reggiano Recién Rallado Y Más Al GustoParmigiano-Reggiano Recién Rallado Y Más Al Gusto
Helado De Vainilla Bajo En Grasa, OpcionalHelado De Vainilla Bajo En Grasa, Opcional
1 Chile Morita Seco1 Chile Morita Seco
4
Derretir la mantequilla en una sartén grande antiadherente a fuego medio-alto.
Ingredientes que necesitarás
3 Nabos Pequeños, Pelados Y Cortados En Rodajas De 1/8 De Pulgada De Grosor3 Nabos Pequeños, Pelados Y Cortados En Rodajas De 1/8 De Pulgada De Grosor
Equipo que necesitarás
1 Taza De Mezcla Para Pastel Amarillo1 Taza De Mezcla Para Pastel Amarillo
5
Agregue el pollo y cocine unos 3 minutos de cada lado o hasta que ya no esté rosado en el centro. Reservar.
Ingredientes que necesitarás
1 Pollo Entero De 5 Libras, Cortado En 8 Trozos1 Pollo Entero De 5 Libras, Cortado En 8 Trozos
6
Corta los rollos por la mitad horizontalmente.
Ingredientes que necesitarás
10 Panecillos Blancos Para La Cena10 Panecillos Blancos Para La Cena
7
Coloque los rollos en una bandeja para hornear, con la corteza hacia abajo, y ase a la parrilla a 8 pulgadas del fuego hasta que estén ligeramente tostados, aproximadamente 1 minuto.
Ingredientes que necesitarás
3/4 Taza Más 3 Cucharadas De Manteca Vegetal3/4 Taza Más 3 Cucharadas De Manteca Vegetal
10 Panecillos Blancos Para La Cena10 Panecillos Blancos Para La Cena
Equipo que necesitarás
Aros De Pimiento Picante, Pimientos Banana En Rodajas, Para Decorar SándwichesAros De Pimiento Picante, Pimientos Banana En Rodajas, Para Decorar Sándwiches
8
Esparce un poco de salsa de pasta sobre las mitades inferiores de los rollos; cubre con tiras de pollo, cortándolas para que quepan, si es necesario. Cubra con más salsa; luego espolvoree cada uno con provolone rallado y las 2 cucharadas restantes de queso parmesano.
Ingredientes que necesitarás
Cebolla Dulce Rallada (o Finamente Picada)Cebolla Dulce Rallada (o Finamente Picada)
Salsa Para PastaSalsa Para Pasta
ProvoloneProvolone
3 Cucharadas De Queso Crema Bajo En Grasa3 Cucharadas De Queso Crema Bajo En Grasa
4 Tomates Roma, Sin Corazón, Cortados Por La Mitad Y En Cubitos4 Tomates Roma, Sin Corazón, Cortados Por La Mitad Y En Cubitos
10 Panecillos Blancos Para La Cena10 Panecillos Blancos Para La Cena
9
Coloque las mitades inferiores debajo de la parrilla para derretir el queso, aproximadamente 3 minutos. Cubra con las mitades de rollo restantes y sirva inmediatamente.
Ingredientes que necesitarás
Cortado En Cubos De 1 PulgadaCortado En Cubos De 1 Pulgada
10 Panecillos Blancos Para La Cena10 Panecillos Blancos Para La Cena
Equipo que necesitarás
Para Condimentar (los Poblanos Varían En Su Picante)Para Condimentar (los Poblanos Varían En Su Picante)
10
Consejo rápido: Esto le dará el 20 por ciento de su calcio diario.
DificultadNormal
Listo en20 min.
Porciones4
Puntuación de Salud16
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