Sándwiches De Pita De atún, Pepinillos Y verduras Picadas

Name: Sándwiches De Pita De atún, Pepinillos Y verduras Picadas
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 2 Trozos de caramelo de la barra Heath papel negro recién molido, al gusto; 2 Trozos de caramelo de la barra Heath papel negro recién molido, al gusto; 118 1 libra de Mafaldi fresco si es posible manzana Granny Smith pelada y picada; 473 1 libra de Mafaldi fresco si es posible lechuga de hoja roja en rodajas finas; 3 2 cucharaditas de granos de pimienta molida gruesa mayonesa ligera; 3 2 cucharaditas de granos de pimienta molida gruesa mayonesa ligera; 4 panes de pita, cortados a la mitad, bolsillos abiertos; 3 2 cucharaditas de granos de pimienta molida gruesa yogurt natural descremado; 3 2 cucharaditas de granos de pimienta molida gruesa yogurt natural descremado; 1 pimiento rojo picado; 118 1 libra de Mafaldi fresco si es posible cebollas dulces picadas (como Vidalia); 118 1 libra de Mafaldi fresco si es posible pepinillos dulces escurridos picados; 170 Paquetes de pudín de chocolate instantáneo JELLO atún en agua, escurrido; 170 Paquetes de pudín de chocolate instantáneo JELLO atún en agua, escurrido

Nunca puede tener demasiadas recetas de plato principal, así que pruebe los Sándwiches De Pita De atún, Pepinillos Y verduras Picadas. Una porción de este plato contiene aproximadamente 30g de proteína, 7g de grasa y un total de 527 calorías. Esta receta sirve para 4 personas y cuesta 2 2.8 por porción. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 45 minutos. Es una buena opción si estás siguiendo un pescatarian dieta. 3 personas han hecho esta receta y la volverían a hacer. Si tienes pan de pita, mayonesa, encurtidos y algunos otros ingredientes a mano, puedes prepararlo. Para usar el yogur sin grasa normal, puede seguir este plato principal con el Yogur de Lima como postre. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 81%. Esta partitura es espectacular. Tratar Sándwiches de Pita de Atún, Pepinillos y Verduras Picadas, Sándwiches de Pan de Centeno Con Atún, Encurtidos y Queso Crema, y Sándwiches de Pita de Garbanzos y Tunan para recetas similares.

Instrucciones

Mezcle los primeros 4 ingredientes en un tazón pequeño. Sazone la mezcla de atún con sal y pimienta.

Ingredientes que necesitarás

Sal Y Pimienta

Atún

Equipo que necesitarás

Tazón

Mezcle el pimiento, la cebolla y la manzana en un tazón mediano.

Ingredientes que necesitarás

Pimiento

Manzana

Cebolla

Equipo que necesitarás

Tazón

Agregue la mitad de la mezcla de verduras a la mezcla de atún y revuelva para mezclar.

Ingredientes que necesitarás

Vegetal

Atún

Agregue vinagre a la mezcla de verduras restante; mezcle para combinar. Sazone la mezcla de verduras al gusto con sal y pimienta.

Ingredientes que necesitarás

Sal Y Pimienta

Vegetal

Vinagre

Coloque 1/4 taza de lechuga en cada mitad de pita. Vierta 1/8 de la mezcla de atún, luego 1/8 de la mezcla de verduras en cada mitad de pita.

Ingredientes que necesitarás

Vegetal

Lechuga

1/4 Taza De Margarina Baja En Grasa, Derretida

Atún

Coloque 2 mitades de pita en cada uno de los 4 platos y sirva.

Ingredientes que necesitarás

1/4 Taza De Margarina Baja En Grasa, Derretida

Equipo

Tazón

Ingredientes

Porciones:

2Trozos de caramelo de la barra Heath

papel negro recién molido, al gusto 2Trozos de caramelo de la barra Heath

papel negro recién molido, al gusto 1181 libra de Mafaldi fresco si es posible

manzana Granny Smith pelada y picada 4731 libra de Mafaldi fresco si es posible

lechuga de hoja roja en rodajas finas 32 cucharaditas de granos de pimienta molida gruesa

mayonesa ligera 32 cucharaditas de granos de pimienta molida gruesa

mayonesa ligera 4

panes de pita, cortados a la mitad, bolsillos abiertos 32 cucharaditas de granos de pimienta molida gruesa

yogurt natural descremado 32 cucharaditas de granos de pimienta molida gruesa

yogurt natural descremado 1

pimiento rojo picado 1181 libra de Mafaldi fresco si es posible

cebollas dulces picadas (como Vidalia)1181 libra de Mafaldi fresco si es posible

pepinillos dulces escurridos picados 170Paquetes de pudín de chocolate instantáneo JELLO

atún en agua, escurrido 170Paquetes de pudín de chocolate instantáneo JELLO

atún en agua, escurrido

Vino recomendado: Merlot, Pinot Noir, Vino Rosado

Merlot, Pinot Noir y vino rosado son mis mejores opciones para el atún. Aunque el pescado a menudo se combina con vino blanco, el pescado más "carnoso" como el atún puede ir absolutamente con vino tinto. Un rosado también combinará muy bien, especialmente si su tunan se prepara con ingredientes que se adaptan mejor a un vino blanco. El Merlot de Matanzas Creek Alexander Valley con una calificación de 4.3 de 5 estrellas parece un buen partido. Cuesta unos 28 dólares por botella.