Sándwiches de Mojito de Pollo a la Parrilla

Sándwiches de Mojito de Pollo a la Parrilla
Los sándwiches de Mojito de pollo a la parrilla pueden ser el plato principal que está buscando. Viendo su figura? Esta receta sin lácteos tiene 343 calorías, 29g de proteína, y 8g de grasa por porción. Esta receta sirve para 4 personas. Para $2.11 por porción, esta receta cubiertas 18% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. El Cuatro De Julio será aún más especial con esta receta. Esta receta es del agrado de 1 gourmet y cocineros. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 45 minutos. Una mezcla de corteza de lima, trozos de pechuga de pollo, menta y un puñado de otros ingredientes son todo lo que se necesita para hacer que esta receta sea tan sabrosa. Para usar el azúcar, puede seguir este plato principal con el Galletas de Azúcar Refinadas de Trigo Integral Sin Azúcar como postre. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación de espátula de 50%. Esta partitura es sólida. Tratar Sándwiches de Pollo y Pimienta a la Parrilla a la cara Abierta con Trozos de Romana a la Parrilla, Sándwiches de Pollo A La Parrilla A Pollo y Club de Hongos Portobello Con Cambio de Imagen Sobrante, y Spiedies de Pollo (Sándwiches de Pollo a la Parrilla Marinados con Limón y Hierbas) para recetas similares.

Instrucciones

1
Para preparar el aderezo, combine los primeros 6 ingredientes en un tazón pequeño, revolviendo con un batidor. Tapar y enfriar.
Equipo que necesitarás
BatirBatir
TazónTazón
2
Para preparar el sándwich, combine 1 cucharada de menta y los siguientes 4 ingredientes (a través del ajo) en una bolsa de plástico grande con cremallera.
Ingredientes que necesitarás
AjoAjo
MentaMenta
Equipo que necesitarás
Bolsas ZiplocBolsas Ziploc
3
Agregue tiras de pechuga de pollo; selle y adobeé en el refrigerador durante 15 minutos, volteándolo ocasionalmente.
Ingredientes que necesitarás
Pechuga De PolloPechuga De Pollo
Rebanadas De PolloRebanadas De Pollo
4
Prepare la parrilla.
Equipo que necesitarás
ParrillaParrilla
5
Retire el pollo de la bolsa; deseche el adobo.
Ingredientes que necesitarás
MarinarMarinar
Pollo EnteroPollo Entero
6
Coloque el pollo y la cebolla en la parrilla cubierta con aerosol para cocinar. Parrilla de 4 minutos de cada lado o hasta que el pollo esté cocido y la cebolla esté tierna.
Ingredientes que necesitarás
Spray Para CocinarSpray Para Cocinar
Pollo EnteroPollo Entero
CebollaCebolla
Equipo que necesitarás
ParrillaParrilla
7
Retire de la parrilla; espolvoree el pollo con sal y pimienta.
Ingredientes que necesitarás
Sal Y PimientaSal Y Pimienta
Pollo EnteroPollo Entero
Equipo que necesitarás
ParrillaParrilla
8
Asa las mitades de rollo a la parrilla, con el lado cortado hacia abajo, hasta que estén ligeramente tostadas, aproximadamente 1 minuto.
Ingredientes que necesitarás
RolloRollo
Equipo que necesitarás
ParrillaParrilla
9
Extienda aproximadamente 1 cucharada de aderezo sobre las mitades inferiores de los rollos. Cubra cada porción con 3 onzas de pechuga de pollo, 1 rodaja de cebolla, 2 rodajas de tomate y 1 hoja de lechuga; cubra con las mitades superiores de rollos.
Ingredientes que necesitarás
Pechuga De PolloPechuga De Pollo
Rodajas De TomateRodajas De Tomate
Hoja De LechugaHoja De Lechuga
Rebanadas De PolloRebanadas De Pollo
ExtenderExtender
CebollaCebolla
RolloRollo
DificultadDificil
Listo en45 min.
Porciones4
Puntuación de Salud14
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