Sándwiches de Ensalada de Fletán

Name: Sándwiches de Ensalada de Fletán
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 59 1 libra de Mafaldi fresco si es posible taza de anacardos picados; 59 1 libra de Mafaldi fresco si es posible cebollas verdes picadas, solo partes blancas y verdes pálidas; 59 1 libra de Mafaldi fresco si es posible 2 chiles chipotles grandes en adobo, finamente picados, más 2 cucharadas de salsa de adobo; 118 1 libra de Mafaldi fresco si es posible piña enlatada picada en jugo (reserve 2 cucharadas de jugo); 473 1 libra de Mafaldi fresco si es posible mezcla de ensalada, enjuagada y crujiente; 4 camarones y venas Sal y pimienta; 340 Paquetes de pudín de chocolate instantáneo JELLO rollos de sándwich de trigo integral de miel cada uno) o 8 rebanadas de pan de sándwich de trigo integral; 59 1 libra de Mafaldi fresco si es posible coco seco rallado sin azúcar; 454 Paquetes de pudín de chocolate instantáneo JELLO fletán deshuesado y sin piel u otro pescado firme de carne blanca (3/4 a 1 pulg. grueso)

Los sándwiches de ensalada de Halibut son sin lácteos y vegetariano receta con 4 porciones. Para $1.44 por porción, esta receta cubiertas 16% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Una porción de este plato contiene alrededor 11g de proteína, 21g de grasa y un total de 446 calorías. Esta receta es del agrado de 1 gourmet y cocineros. Ve a la tienda y compra sal y pimienta, panecillos de miel, cebollas verdes y algunas otras cosas para prepararlo hoy. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 45 minutos. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 47%. Esta puntuación es bastante buena. Tratar Sándwiches de Fletán Mediterráneo, Sándwiches de Fletán Mediterráneo, y Sándwiches de Fletán con Salsa Tártara Picante para recetas similares.

Instrucciones

Enjuague el pescado y seque con palmaditas.

Ingredientes que necesitarás

Pescado

Espolvoree ligeramente por todas partes con sal y pimienta y colóquelo en una bandeja para hornear de 12 por 15 pulgadas.

Ingredientes que necesitarás

Sal Y Pimienta

Equipo que necesitarás

Bandeja Para Hornear

Hornee en un horno regular o de convección de 350 grados hasta que esté opaco pero aún húmedo en el centro de la parte más gruesa (cortado para probar), aproximadamente 10 minutos. Con una espátula ancha, transfiera el pescado a un tazón. Enfríe hasta que esté frío, al menos 1 hora; si lo desea, cúbralo cuando esté frío y enfríe hasta 1 día.

Ingredientes que necesitarás

Pescado

Equipo que necesitarás

Horno