Soufflés de Sémola, Queso y Cebolla

Soufflés de Sémola, Queso y Cebolla
La receta de Soufflés de Sémola, Queso y cebolla está lista en unos 50 minutos y es sin duda un gran sin gluten y vegetariano opción para los amantes de la comida sureña. Una porción contiene 241 calorías, 10g de proteína, y 13g de grasa. Para 65 centavos por porción, esta receta cubiertas 14% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Esta receta sirve para 4 personas. No mucha gente hizo esta receta, y 1 diría que acertó. Funciona bien como guarnición. Si tienes a mano leche, sémola de maíz de cocción rápida, puerro y algunos otros ingredientes, puedes prepararla. Con una espátula puntuación de 40% este plato no es tan impresionante. Tratar Soufflés De Sémola, Queso Y Cebolla, Soufflés de Sémola y Queso, y Soufflés De Sémola Caídos Con Tomates Y Queso De Cabra para recetas similares.

Instrucciones

1
Precaliente el horno a 425 ° F. Ponga mantequilla en cuatro platos de soufflé de 1 1/4 de taza. Derretir 2 cucharadas de mantequilla en una cacerola grande a fuego medio.
Ingredientes que necesitarás
MantequillaMantequilla
Equipo que necesitarás
Sartén Para SalsaSartén Para Salsa
HornoHorno
2
Agregue la cebolla y el puerro; saltee 3 minutos.
Ingredientes que necesitarás
CebollaCebolla
PuerrosPuerros
3
Mezcle en 1 1/4 tazas de leche entera y 1/2 cucharadita de sal, luego sémola; cocine a fuego lento. Reduzca el fuego a bajo, tape y cocine hasta que esté espeso, revolviendo ocasionalmente, durante unos 5 minutos.
Ingredientes que necesitarás
Leche EnteraLeche Entera
SémolaSémola
SalSal
4
Mientras tanto, bate el 1/4 de taza restante de leche y yemas en un tazón pequeño para mezclar.
Ingredientes que necesitarás
Yema De HuevoYema De Huevo
LecheLeche
Equipo que necesitarás
BatirBatir
TazónTazón
5
Retire la sémola del fuego. Agregue la mezcla de yemas, luego las cebollas verdes y 3/4 de taza de queso. Batir las claras en un tazón mediano hasta que estén firmes pero no secas. Doble en sémola en 3 adiciones. Divida la mezcla entre los platos preparados (la mezcla llegará hasta la parte superior de los platos).
Ingredientes que necesitarás
Cebollas VerdesCebollas Verdes
QuesoQueso
SémolaSémola
Yema De HuevoYema De Huevo
Equipo que necesitarás
TazónTazón
6
Espolvoree con 1/4 de taza de queso.
Ingredientes que necesitarás
QuesoQueso
7
Hornee los soufflés hasta que se inflen y se doren por encima, unos 18 minutos.
Equipo que necesitarás
HornoHorno
8
Servir inmediatamente.

Vino recomendado: Riesling, Cava, Zinfandel

Southern funciona muy bien con Riesling, Vino Espumoso y Zinfandel. En general, hay algunas reglas que lo ayudarán a combinar el vino con la comida sureña. El riesling o el vino blanco espumoso, apto para comidas, funcionarán con muchos alimentos fritos, mientras que el zinfandel es excelente con comida a la parrilla. El Brundlmayer Steinmassl Riesling con una calificación de 4,3 sobre 5 estrellas parece un buen partido. Cuesta unos 39 dólares por botella.
Brundlmayer Steinmassl Riesling
Brundlmayer Steinmassl Riesling
Un comienzo fresco con aromas de bosque de pinos, enebro y melocotón rojo saltando del vaso. Abundante y robusto; muy vivo con un buen cuerpo medio, frescura crujiente y amplio extracto; cincelado con una acidez vibrante que pronto se integrará por completo. Hermoso agarre.
DificultadDificil
Listo en50 min.
Porciones4
Puntuación de Salud5
Revista