Sopa Salada De Lentejas Y Verduras

Sopa Salada De Lentejas Y Verduras
Nunca es posible tener demasiadas recetas de platos principales, así que prueba la sabrosa sopa de lentejas y verduras. ¿Cuidando tu figura? Esta receta lacto ovo vegetariana sin gluten, sin lácteos y con 282 calorías , 18 g de proteína y 4 g de grasa por porción. Esta receta sirve para 6 personas y cuesta $1,42 por porción. 1 persona ha probado y le ha gustado esta receta. Te lo ofrece Taste of Home. Se puede disfrutar en cualquier época, pero está especialmente bien para el otoño . Dirígete a la tienda y compra pasta de tomate, cebolla, lentejas y algunas otras cosas sin sal agregada para prepararlo hoy. Desde la preparación hasta el plato, esta receta tarda aproximadamente 1 hora . Considerando todo esto, decidimos que esta receta merece una puntuación cucharacular del 88% . Esta puntuación es estupenda. Si te gusta esta receta, es posible que también te gusten recetas como la sabrosa sopa de lentejas y salchicha de pavo , la sabrosa sopa de tubérculos y la sabrosa sopa de carne y verduras .

Instrucciones

1
En una cacerola grande, saltee la calabaza en 1 cucharadita de aceite hasta que esté tierna y crujiente.
Ingredientes que necesitarás
Cuchillo De CocinaCuchillo De Cocina
Cebollas Amarillas, Peladas, Cortadas Por La Mitad Y En Rodajas De 1/2 Pulgada De GrosorCebollas Amarillas, Peladas, Cortadas Por La Mitad Y En Rodajas De 1/2 Pulgada De Grosor
Equipo que necesitarás
Nueces Pecanas Glaseadas Picadas, OpcionalNueces Pecanas Glaseadas Picadas, Opcional
2
Retirar y reservar.
3
Agrega las zanahorias, las papas, la cebolla, el ajo y el aceite restante a la sartén. Cocine y revuelva a fuego lento durante 8-10 minutos. Agrega el curry en polvo y el jengibre; cocine por 1 minuto.
Ingredientes que necesitarás
Cebolla Blanca, PicadaCebolla Blanca, Picada
Côtes Du Rhone U Otro Vino Tinto SecoCôtes Du Rhone U Otro Vino Tinto Seco
Aros De Pimiento Banana Picados O Pimientos Picantes Picados De Cualquier TipoAros De Pimiento Banana Picados O Pimientos Picantes Picados De Cualquier Tipo
Vaina De Vainilla, Cortada Longitudinalmente Por La Mitad Y Raspada Para Recoger Las Semillas De VainillaVaina De Vainilla, Cortada Longitudinalmente Por La Mitad Y Raspada Para Recoger Las Semillas De Vainilla
Tarrina De Queso Untable PHILADELPHIA® Con Cebollino Y CebollaTarrina De Queso Untable PHILADELPHIA® Con Cebollino Y Cebolla
3 Tazas De Virutas De Madera De Roble O De Nogal, O 6 Trozos Grandes, Remojados En Agua Fría Durante Al Menos 1 Hora Y Hasta 4 Horas3 Tazas De Virutas De Madera De Roble O De Nogal, O 6 Trozos Grandes, Remojados En Agua Fría Durante Al Menos 1 Hora Y Hasta 4 Horas
Cebollas Amarillas, Peladas, Cortadas Por La Mitad Y En Rodajas De 1/2 Pulgada De GrosorCebollas Amarillas, Peladas, Cortadas Por La Mitad Y En Rodajas De 1/2 Pulgada De Grosor
Equipo que necesitarás
1 1/2 Tazas De Cebolla Picada (2 Cebollas)1 1/2 Tazas De Cebolla Picada (2 Cebollas)
4
Agrega el caldo, las lentejas, la pasta de tomate, el vinagre y la pimienta; llevar a ebullición. Reducir el fuego; tape y cocine a fuego lento durante 30 minutos o hasta que las lentejas y las papas estén tiernas.
Ingredientes que necesitarás
Pan De Pita, Calentado Según Las Instrucciones Del Paquete, Para ServirPan De Pita, Calentado Según Las Instrucciones Del Paquete, Para Servir
Tarrina De Queso Untable PHILADELPHIA® Con Cebollino Y CebollaTarrina De Queso Untable PHILADELPHIA® Con Cebollino Y Cebolla
LentejasLentejas
1/4 Libra De Papas Cerosas, Cortadas En Cubos De 1/4 De Pulgada1/4 Libra De Papas Cerosas, Cortadas En Cubos De 1/4 De Pulgada
1 Tubo De Masa De Pizza Preparada Comprada En Tienda1 Tubo De Masa De Pizza Preparada Comprada En Tienda
1-1/2 Taza De Caldo De Pollo1-1/2 Taza De Caldo De Pollo
5
Agrega las espinacas y la calabaza; calentar a través.
Ingredientes que necesitarás
Huevos, Ligeramente Batidos O 1/2 Taza De Sustituto De HuevoHuevos, Ligeramente Batidos O 1/2 Taza De Sustituto De Huevo
Cuchillo De CocinaCuchillo De Cocina
DificultadDificil
Listo en1 hr.
Porciones6
Puntuación de Salud55
Revista