Sopa India de Batata y Lentejas

Name: Sopa India de Batata y Lentejas
Prep time: 50 min
Cook time: 50 min
Total time: 50 min
Yield: 4
Cuisine: India, Asiática
Ingredients: 2 Trozos de caramelo de la barra Heath garam masala; 6 clavo ajo picado; 1 Trozos de caramelo de la barra Heath cúrcuma molida; 237 1 libra de Mafaldi fresco si es posible lentejas; 1 2 cucharaditas de ajo en polvo 3 cucharadas de queso parmesano recién rallado, más la corteza (opcional); 1 cucharada. vinagre de vino tinto cebolla picada; 2 pizca Cebolla española, cortada en dados de 1 pulgada; 946 1 libra de Mafaldi fresco si es posible espinacas frescas picadas; 2 batatas, peladas y cortadas en cubos de 1/2 pulgada; 946 1 libra de Mafaldi fresco si es posible 1/2 taza de piñones tostados

La Sopa India de Batata y Lentejas es un sin gluten y vegano receta con 4 porciones. Para $1.72 por porción, esta receta cubiertas 29% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Una porción contiene 298 calorías, 15g de proteína, y 4g de grasa. 111 personas han hecho esta receta y la volverían a hacer. Será un éxito en su Otoño evento. A varias personas les gustó mucho este plato principal. Diríjase a la tienda y recoja garam masala, espinacas, cebolla y algunas otras cosas para prepararlo hoy. Para usar el aceite de oliva, puede seguir este plato principal con el Parfait de Plátano Salteado, Granolan y Yogur como postre. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma alrededor 50 minutos. Es un asequible receta para los fanáticos de la comida india. En general, esta receta gana un excelente puntuación de espátula de 99%. Tratar Sopa de Boniato con Especias Indias, Sopa India de Boniato con Especias, y Sopa de batata y lentejas para recetas similares.

Instrucciones

Caliente el aceite de oliva en una olla a fuego medio. Cocine y revuelva la cebolla y el ajo en el aceite caliente hasta que estén fragantes, de 2 a 4 minutos. Cocine y revuelva los copos de pimiento rojo, la cúrcuma y el garam masala en la mezcla de cebolla hasta que estén recubiertos, aproximadamente 2 minutos más.

Ingredientes que necesitarás

Hojuelas De Pimiento Rojo

Garam Masala

Aceite De Oliva

Cúrcuma

Ajo

Cebolla

Aceite De Cocina

Equipo que necesitarás

Olla

Mezcle las lentejas y el caldo en la mezcla de cebolla; lleve la mezcla a ebullición, reduzca el fuego a bajo, cubra y cocine hasta que las lentejas se ablanden pero se adhieran al bocado, aproximadamente 15 minutos.

Ingredientes que necesitarás

Lentejas

Caldo

Cebolla

Mezcle los camotes en la mezcla de lentejas; hierva, reduzca el fuego a bajo, tape y cocine a fuego lento hasta que los camotes estén tiernos y las lentejas estén completamente cocidas, aproximadamente 10 minutos más.

Ingredientes que necesitarás

Batata

Lentejas

Agregue las espinacas; cocine hasta que se marchiten, de 3 a 5 minutos. Sazonar con sal.

Ingredientes que necesitarás

Espinacas

Sal

Equipo

Olla

Ingredientes

Porciones:

2Trozos de caramelo de la barra Heath

garam masala 6clavo

ajo picado 1Trozos de caramelo de la barra Heath

cúrcuma molida 2371 libra de Mafaldi fresco si es posible

lentejas 12 cucharaditas de ajo en polvo

3 cucharadas de queso parmesano recién rallado, más la corteza (opcional)1cucharada. vinagre de vino tinto

cebolla picada 2pizca

Cebolla española, cortada en dados de 1 pulgada 9461 libra de Mafaldi fresco si es posible

espinacas frescas picadas 2

batatas, peladas y cortadas en cubos de 1/2 pulgada 9461 libra de Mafaldi fresco si es posible

1/2 taza de piñones tostados

Vino recomendado: Chenin Blanc, Gewurztraminer, Riesling

Chenin Blanc, Gewurztraminer y Riesling son mis mejores selecciones para asiáticos. El mejor vino para la comida asiática depende de la cocina y el plato, por supuesto, pero estos blancos ácidos se combinan con una serie de comidas tradicionales, picantes o no. Puedes probar Birichino Jurassic Park Vineyard Old Vines Chenin Blanc. A los críticos les gusta con una calificación de 4.4 de 5 estrellas y un precio de aproximadamente 26 dólares por botella.