Sopa fría de Calabaza Amarilla y Puerro con Cilantro y Crema Fresca de Limón

Sopa fría de Calabaza Amarilla y Puerro con Cilantro y Crema Fresca de Limón sin gluten, primario y vegetariano sopa. Para $1.07 por porción, esta receta cubiertas 13% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Esta receta sirve para 4 personas. Una porción contiene 139 calorías, 2g de proteína, y 7g de grasa. Se puede disfrutar en cualquier momento, pero es especialmente bueno para Otoño. Esta receta de Epicurious tiene 36 fans. Una mezcla de caldo de verduras, crema fresca, puerro y un puñado de otros ingredientes son todo lo que se necesita para hacer esta receta tan deliciosa. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 3 horas y 35 minutos. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 89%. Esta puntuación es excepcional. Recetas similares incluyen Sopa de Calabaza de Invierno, Puerro y Manzana con Crème Fraîche de Sidra, Sopa de Champiñones, Puerros y Guisantes con Crema Fresca de Limón y Jengibre, y Sopa de Patata, Col Verde y Puerro con Crema Fresca de Limón.
Instrucciones
Caliente el aceite en una cacerola grande y pesada a fuego medio.
Agregue el puerro y el cilantro y cocine hasta que estén casi tiernos, revolviendo a menudo, aproximadamente 6 minutos.
Agregue la calabaza; espolvoree con sal y pimienta y saltee hasta que la calabaza comience a ablandarse, aproximadamente 3 minutos.
Añadir el caldo. Ponga a hervir, reduzca el fuego a medio y cocine a fuego lento sin tapar hasta que las verduras estén blandas, aproximadamente 10 minutos. Trabajando en lotes, haga puré de sopa en la licuadora hasta que quede suave.
Transfiera a un tazón y enfríe sin tapar hasta que esté frío, aproximadamente 3 horas. Sazonar con sal.
Batir la crema fresca y la cáscara de limón rallada en un tazón pequeño. Divida la sopa entre tazones, rocíe con crema fresca de limón y sirva.
Una porción contiene lo siguiente: 118,97 Calorías (kcal), 62,1% Calorías de Grasa,