La Sopa de Verduras Asadas y Col Rizada es un sin gluten, sin lácteos, lacto ovo vegetariano y vegano receta con 6 porciones. Una porción contiene 204 calorías, 10g de proteína, y 3g de grasa. Para $1.62 por porción, esta receta cubiertas 27% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Será un éxito en su Invierno evento. Una mezcla de aceite de oliva virgen extra, tomates, dientes de ajo y un puñado de otros ingredientes son todo lo que se necesita para hacer esta receta tan deliciosa. 15305 personas se alegraron de haber probado esta receta. Funciona mejor como un hor d'oeuvre, y se realiza en aproximadamente 1 hora y 55 minutos. Es traído a usted Simplemente por Recetas. En general, esta receta gana un puntuación spoonacular mejorable de 0%. Si te gusta esta receta, echa un vistazo a estas recetas similares: Sopa De Verduras Asadas Y Col Rizada, Sopa de Frijoles Blancos, Col Rizada y Verduras Asadas, y Sopa de Col Rizada de Verduras.
Instrucciones
1
horno a 400 ° F.
Equipo que necesitarás
Horno
2
las zanahorias, los tomates, la cebolla, la calabaza, el ajo: Frote la bandeja para hornear con borde con una capa fina de aceite de oliva.
Ingredientes que necesitarás
Aceite De Oliva
Tomate
Zanahoria
Ajo
Squash
Cebolla
Frote De Condimento Seco
Equipo que necesitarás
Bandeja Para Hornear
3
Coloque las zanahorias, la calabaza, los tomates, la cebolla y el ajo en la bandeja para hornear y espolvoree con un poco más de aceite de oliva, sal y pimienta. Frote el aceite sobre todas las verduras para que estén bien cubiertas.
Ingredientes que necesitarás
Sal Y Pimienta
Vegetal
Aceite De Oliva
Tomate
Zanahoria
Ajo
Squash
Cebolla
Aceite De Cocina
Frote De Condimento Seco
Equipo que necesitarás
Bandeja Para Hornear
4
Ase las verduras durante unos 45 minutos, revolviendo una o dos veces, hasta que estén bien cocidas y doradas.
Ingredientes que necesitarás
Vegetal
5
Cortar más la calabaza y las zanahorias:
Ingredientes que necesitarás
Zanahoria
Squash
6
Retire la calabaza asada y las zanahorias de la sartén a una tabla de cortar.
Ingredientes que necesitarás
Zanahoria
Squash
Equipo que necesitarás
Tabla De Cortar
Sartén
7
Cortar en trozos de 1/2 pulgada y reservar.
8
Hacer puré de ajo asado, tomates, cebollas:
Ingredientes que necesitarás
Ajo Asado
Tomate
Cebolla
9
Retire el ajo asado de sus cáscaras y colóquelo en un procesador de alimentos.
Ingredientes que necesitarás
Ajo Asado
Equipo que necesitarás
Procesador De Alimentos
10
Agregue los tomates asados y las cebollas. Pulse en el procesador hasta que esté casi suave.
Ingredientes que necesitarás
Tomate
Cebolla
11
Desglasar la sartén para asar:
Equipo que necesitarás
Sartén Para Asar
12
Agregue un poco de agua o caldo a la bandeja para hornear y raspe los trozos dorados.
Ingredientes que necesitarás
Caldo
Agua
Equipo que necesitarás
Bandeja Para Hornear
13
Comience la sopa con trozos dorados, caldo, puré de verduras:
Ingredientes que necesitarás
Vegetal
Caldo
Sopa
14
Agregue los trozos dorados, el caldo y los purés de verduras a una olla grande.
Ingredientes que necesitarás
Vegetal
Caldo
Equipo que necesitarás
Olla
15
Agregue la col rizada picada, el tomillo y la hoja de laurel a la olla.
Ingredientes que necesitarás
Hojas De Laurel
Tomillo
Col Rizada
Equipo que necesitarás
Olla
16
Calentar a fuego alto para llevar a ebullición, bajar el fuego para reducir a fuego lento. Cocine a fuego lento sin tapar hasta que la col rizada esté tierna, unos 30 minutos.
Ingredientes que necesitarás
Col Rizada
17
Añadir zanahorias asadas, calabaza, frijoles:
Ingredientes que necesitarás
Zanahoria
Squash
Frijol
18
Agregue las zanahorias asadas y la calabaza a la sopa.
Ingredientes que necesitarás
Zanahoria
Squash
Sopa
19
Agregue los frijoles blancos escurridos a la sopa. Cocine a fuego lento durante 8 a 10 minutos y agregue más caldo o agua a la sopa si necesita diluirse.
Ingredientes que necesitarás
Judías Blancas
Caldo
Agua
Sopa
20
Sazonar con sal y pimienta. Deseche las ramitas de tomillo y la hoja de laurel.