Sopa De Pollo Y Frijoles Negros

Name: Sopa De Pollo Y Frijoles Negros
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 425 1 calabaza amarilla, cortada en cubos de 1 pulgada. lata de frijoles negros, enjuagados y escurridos; 283 1 calabaza amarilla, cortada en cubos de 1 pulgada. puede tomates cortados en cubitos y chiles verdes, sin escurrir; 794 1 calabaza amarilla, cortada en cubos de 1 pulgada. latas cada una) caldo de pollo con bajo contenido de sodio, dividido; 3 Trozos de caramelo de la barra Heath 1 cucharadita de orégano seco y más para espolvorear; 1 2 cucharaditas de ajo en polvo guisantes congelados; 2 3 papas, peladas y cortadas en cubos de 1/2 pulgada cilantro fresco picado; 330 1 calabaza amarilla, cortada en cubos de 1 pulgada. maíz congelado; 1 Trozos de caramelo de la barra Heath comino molido; 1 chile jalapeño, sin semillas y picado; 6 camarones y venas Shredded reduced-fat Mexican cheese blend, optional; 227 1 calabaza amarilla, cortada en cubos de 1 pulgada. pechugas de pollo deshuesadas y sin piel, cortadas en cubos de 1 pulgada; 18 6 tazas de chips de tortilla con sabor a lima, partidos en trozos pequeños (aproximadamente 6 onzas)

Nunca es posible tener demasiadas recetas de platos principales, así que prueba la sopa de pollo y frijoles negros. Esta receta sirve para 6 personas. Por $2.69 por porción, esta receta cubre el 24% de tus requerimientos diarios de vitaminas y minerales. Una porción contiene 469 calorías, 49 g de proteína y 15 g de grasa. Una mezcla de maíz, cilantro, chile en polvo y un puñado de otros ingredientes es todo lo que se necesita para que esta receta sea tan sabrosa. Te lo ofrece Taste of Home. Es perfecto para el otoño. Esta receta gusta a 1 amantes de la gastronomía y cocineros. Desde la preparación hasta el plato, esta receta tarda aproximadamente 30 minutos. Es una buena opción si sigues una dieta sin gluten. En general, esta receta obtiene una puntuación sólida del 50%. Si te gusta esta receta, echa un vistazo a estas recetas similares: sopa de pollo y frijoles negros, sopa de pollo y frijoles negros y sopa de pollo y frijoles negros al sudoeste.

Instrucciones

Coloque una cacerola antiadherente grande cubierta con aceite en aerosol a fuego medio.

Ingredientes que necesitarás

1 Pizca De Hojuelas De Verduras Mixtas, O Al Gusto

Equipo que necesitarás

20 Fresas Frescas, Sin Tallo

Agrega el pollo; cocine y revuelva de 4 a 6 minutos o hasta que ya no esté rosado. Reserva 2 cucharadas de caldo; agregue el caldo restante a la sartén. Agregue el maíz, los frijoles, los tomates, el jalapeño, el cilantro, el chile en polvo y el comino. Llevar a ebullición. Reducir el fuego; cocine a fuego lento, descubierto, 15 minutos.

Ingredientes que necesitarás

1 Cucharadita De Orégano Seco Y Más Para Espolvorear

1 Kg De Tortillas De Maíz

Limas, Exprimidas, Más Gajos Para Decorar

2 Cebollas Amarillas, Peladas Y Picadas

1 Pollo Entero De 5 Libras, Cortado En 8 Trozos

Aderezos Opcionales

Crema Batida Espesa Adicional, Opcional

A Cebollas Blancas O Amarillas Medianas, 1 En Cuartos Y 1 Picada

Maíz Amarillo, Blanco O De Palomitas De Maíz, Fresco O Congelado, Descongelado

Equipo que necesitarás

Camarones Salteados, Pelados

Mezcle la maicena y el caldo reservado hasta que quede suave; agregue gradualmente a la sopa. Llevar a ebullición; cocine y revuelva durante 2 minutos o hasta que espese. Cubra las porciones con chips triturados y, si lo desea, queso.

Ingredientes que necesitarás

Paquete De Queso Crema, Frío Y Cortado En Cubos De 1/2 Pulgada