Sopa de Pavo, Col Rizada y Arroz Integral

Name: Sopa de Pavo, Col Rizada y Arroz Integral
Prep time: 55 min
Cook time: 55 min
Total time: 55 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 227 Paquetes de pudín de chocolate instantáneo JELLO carne de pavo blanca molida, cortada en trozos pequeños; 1 Trozos de caramelo de la barra Heath salchicha de cerdo sin envoltura; 425 Paquetes de pudín de chocolate instantáneo JELLO tomates picados en jugo, escurridos; 3 1 litro de leche entera, a temperatura ambiente zanahorias, cortadas en trozos de 1/2 pulgada (aproximadamente 1 1/3 tazas); 237 1 libra de Mafaldi fresco si es posible 1/2 cucharada de sal de Lawry u otro condimento; 59 1 libra de Mafaldi fresco si es posible perejil de hoja plana fresco picado; 1 1 cucharada de orégano seco hierbas de Provenza; 946 1 libra de Mafaldi fresco si es posible manojo pequeño de col rizada, picada en trozos grandes (aproximadamente 4 tazas empaquetadas); 1 1 libra de calabacín, sal kosher; 946 1 libra de Mafaldi fresco si es posible caldo de pollo bajo en sodio, más más según sea necesario; 2 2 cucharaditas de granos de pimienta molida gruesa aceite de oliva virgen extra; 59 1 libra de Mafaldi fresco si es posible parmesano recién rallado, opcional; 1 cucharada. vinagre de vino tinto pimiento rojo, cortado en trozos de 1/2 pulgada (aproximadamente 1 1/2 tazas); 5 grande a 6 chalotes grandes, picados

La sopa de pavo, Col Rizada y Arroz Integral podría ser el plato principal que está buscando. Esta receta hace 6 porciones con 257 calorías, 17g de proteína, y 11g de grasa cada. Para $2.22 por porción, esta receta cubiertas 29% de sus requerimientos diarios de vitaminas y minerales. Otoño será aún más especial con esta receta. Muchas personas hicieron esta receta, y 237 dirían que dio en el clavo. Si tienes carne de pavo molida, zanahorias, parmesano y algunos otros ingredientes a mano, puedes prepararla. Para consumir la sal kosher, puede seguir este plato principal con el Pastel de Migas Bajo en Grasa (Kosher-Lácteos) como postre. Es una buena opción si estás siguiendo un gluten dieta. Desde la preparación hasta el plato, esta receta lleva alrededor de 55 minutos. Considerando todas las cosas, decidimos esta receta merece una puntuación vertiginosa de 94%. Esta puntuación es estupenda. Tratar Sopa de Pavo, Col Rizada y Arroz Integral, Sopa de Pavo con Arroz Integral, y Sopa de Arroz con Col Rizada de Pavo en Olla de Barro para recetas similares.

Instrucciones

Mira cómo hacer esta receta.

Calienta el aceite en una olla grande a fuego medio-alto.

Ingredientes que necesitarás

Cebollas Amarillas, Peladas, Cortadas Por La Mitad Y En Rodajas De 1/2 Pulgada De Grosor

Equipo que necesitarás

Ramitas De Perejil Fresco, Cortadas En Rodajas Finas, Para Decorar

Agregue las chalotas, las zanahorias y el pimiento morrón y saltee, revolviendo con frecuencia, hasta que las verduras comiencen a dorarse y se ablanden ligeramente, de 8 a 10 minutos.

Ingredientes que necesitarás

2 Calabacines Medianos, Cortados En Rodajas Finas A Lo Largo

1 Pollo Asado Entero Comprado En La Tienda (aproximadamente 2 Libras)

Como Acelgas, Berzas, Rapini O Hojas De Remolacha, Con Los Tallos Recortados

Aceite De Oliva, Para Tostar

Agregue el pavo molido y revuelva hasta que la carne se vuelva blanca y comience a colorearse muy ligeramente alrededor de los bordes, de 5 a 7 minutos.

Ingredientes que necesitarás

Pavo Molido

2 Cebollas Amarillas Medianas, Peladas, Cortadas Por La Mitad Y En Rodajas De 1/2 Pulgada De Grosor

Agregue las hierbas de Provenza y revuelva, 1 minuto.

Ingredientes que necesitarás

2 Tazas De Uvas Rojas O Verdes Sin Semillas, Partidas Por La Mitad

Agrega 4 tazas de caldo, los tomates y el arroz. Llevar a ebullición. Agregue la col rizada y sazone con 3/4 de cucharadita de sal y la pimienta negra recién molida. Reduzca el fuego a medio-bajo. Tape y cocine a fuego lento hasta que las verduras estén tiernas, aproximadamente 15 minutos. Sazone con la 1/4 cucharadita de sal restante.

Ingredientes que necesitarás

2 A 3 Cucharadas De Rodajas De Pimiento Banana Picado O Pimientos Picantes Picados De Cualquier Tipo