Sopa de pavo alegre

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Sopa de pavo alegre

Sopa de pavo alegre

Sopa de pavo alegre requiere alrededor 35 minutos de principio a fin. Para $2.15 por porción, esta receta cubiertas 29% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Esta receta sirve para 4 personas. Una porción contiene 471 calorías, 34g de proteína, y 12g de grasa. 84 personas han hecho esta receta y la volverían a hacer. Una mezcla de garbanzo, cilantro molido, carne de pavo y un puñado de otros ingredientes son todo lo que se necesita para hacer esta receta tan sabrosa. Funciona bien como un plato principal económico para Otoño. Es traído a usted por BBC Good Food. Es una buena opción si estás siguiendo un sin gluten y sin lácteos dieta. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 90%. Esta puntuación es excepcional. Recetas similares incluyen Pingüinos Alegres, Tomates Cocidos al Vapor, y Pingüinos de Oliva Alegres.

Instrucciones

1
Calentar el aceite en una sartén grande, añadir la cebolla y freír durante unos 5 minutos, revolviendo de vez en cuando hasta que empiece a ablandarse.
Ingredientes que necesitarás
CebollaCebolla
Aceite De CocinaAceite De Cocina
Equipo que necesitarás
SarténSartén
2
Para hacer la sopa, agregue el pimiento rojo, el cilantro molido, el chile y el arroz y revuelva alrededor de la sartén durante aproximadamente un minuto.
Ingredientes que necesitarás
Cilantro MolidoCilantro Molido
Pimiento RojoPimiento Rojo
Pimienta De ChilePimienta De Chile
ArrozArroz
SopaSopa
Equipo que necesitarás
SarténSartén
3
Vierta el caldo caliente, agregue el pavo y los garbanzos y sazone bien. Llevar a ebullición, tapar y hervir a fuego lento durante 8-10 minutos, hasta que las verduras y el arroz estén tiernos. Agregue el cilantro o el perejil y esté listo. (La sopa ahora puede enfriarse y congelarse hasta por 1 mes.)
Ingredientes que necesitarás
VegetalVegetal
GarbanzoGarbanzo
CilantroCilantro
PerejilPerejil
Pavo EnteroPavo Entero
Calabacín Al Vapor O Ligeramente Salteado, Para ServirCalabacín Al Vapor O Ligeramente Salteado, Para Servir
ArrozArroz
SopaSopa

Equipo

DificultadMedio
Listo en35 min.
Porciones4
Puntuación de Salud50
Revista
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