Sopa de Lentejas y Cactus (para mamá )

Name: Sopa de Lentejas y Cactus (para mamá )
Prep time: 1 h 50 min
Cook time: 1 h 50 min
Total time: 1 h 50 min
Yield: 10
Cuisine: Global
Ingredients: 2 cp. vegetales (es decir, espinacas) caldo de pollo (como Knorr®), o al gusto; 2 clavo ajo picado; 0 cp. vegetales (es decir, espinacas) comino molido o al gusto; 454 chile habanero lentejas, recogidas y enjuagadas; 1 1 libra de calabacín, aceite de oliva virgen extra; 1 pequeño cebolla picada; 3 pequeño patatas, peladas y picadas; 1 tomate, picado; 3 Cebolla Amarilla Mediana, Picada 1 taza de cebada perlada blanca

Necesita un plato principal sin gluten y sin lácteos? Sopa de lentejas y Cactus (de mamá ) podría ser una receta increíble para probar. Esta receta sirve 10 y cuesta 31 centavos por porción. Una porción de este plato contiene aproximadamente 14g de proteína, 1g de grasa y un total de 206 calorías. Es perfecto para Otoño. Esta receta es del agrado de 84 amantes de la comida y cocineros. Es traído a usted por Allrecipes. Si tienes a mano aceite de oliva, tomate, comino molido y algunos otros ingredientes, puedes prepararlo. Para usar el aceite de oliva, puede seguir este plato principal con el Parfait de Plátano Salteado, Granolan y Yogur como postre. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 99%. Esta puntuación es increíble. Similar recetas Arroz Español de Mamá, Los Mejores Muffins de Calabacín de Mamá, y El Mejor Pastel de Carne de Mi Madre.

Instrucciones

Llevar el agua a ebullición en una olla de sopa con 3 dientes de ajo. Agregue las lentejas y 1 1/2 cucharadas de caldo de pollo. Cocine a fuego lento a fuego medio-bajo hasta que las lentejas estén casi blandas, aproximadamente 1 hora.

Ingredientes que necesitarás

Caldo De Pollo

Lentejas

2 3/4 Tazas De Almendras Enteras, Con Piel Y Tostadas

Ajo Goya®

1 Taza De Cebada Perlada Blanca

Queso Cheddar Rallado, Cebollas Verdes En Rodajas Y Crema Agria, Opcional

Equipo que necesitarás

Guisantes Congelados GOYA®, Descongelados

Caliente el aceite de oliva virgen extra en una sartén y cocine y revuelva la cebolla y 2 dientes de ajo picados hasta que la cebolla se vuelva translúcida, aproximadamente 5 minutos.

Ingredientes que necesitarás

Yukón

2 3/4 Tazas De Almendras Enteras, Con Piel Y Tostadas

Ajo Goya®

1-1/2 Cucharaditas De Ajo Picado GOYA® O 3 Dientes De Ajo Fresco, Finamente Picados

Equipo que necesitarás

Tomate En Rodajas, Opcional

Agregue el tomate y continúe cocinando y revuelva hasta que el tomate libere su jugo, unos 5 minutos más. Mezcle la mezcla de tomate en la sopa de lentejas junto con el comino y 2 cucharaditas más de caldo de pollo, o al gusto. Ponga la sopa a fuego lento, agregue los nopales y las papas y cocine a fuego lento hasta que las papas estén tiernas, aproximadamente 20 minutos.

Ingredientes que necesitarás

Caldo De Pollo

Queso Cheddar Rallado, Cebollas Verdes En Rodajas Y Crema Agria, Opcional

(110° A 115°, Sin Leche Ni Mantequilla)