Sopa de Garbanzos, Jamón y Acelgas de Neely

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Sopa de Garbanzos, Jamón y Acelgas de Neely

Sopa de Garbanzos, Jamón y Acelgas de Neely

La sopa de Garbanzos, Jamón y Acelgas de Neely podría ser el plato principal que está buscando. Esta receta sirve 4 porciones con 479 calorías, 38g de proteína, y 19g de grasa cada. Para $2.97 por porción, esta receta cubiertas 43% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Se puede disfrutar en cualquier momento, pero es especialmente bueno para Otoño. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 1 hora y 15 minutos. Ve a la tienda y compra caldo de pollo, guisantes de ojos negros, salsa picante y algunas otras cosas para prepararlo hoy. No mucha gente hizo esta receta, y 2 dirían que dio en el clavo. Es una buena opción si estás siguiendo un gluten dieta. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 84%. Esta puntuación es tremenda. Tratar Sopa de Tomate y Garbanzos con Arroz y Acelgas, Estofado de Garbanzos, Hinojo y Acelgas Suizas con Arroz Integral, y Sopa Suiza de Acelgas a Limón para recetas similares.

Instrucciones

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Mira cómo hacer esta receta.
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Agregue el tocino a un horno holandés de fondo pesado a fuego medio. Freír hasta que estén crujientes, luego transferir a un plato forrado con toallas de papel y reservar. Al mismo horno holandés, agregue la cebolla, el ajo y la zanahoria, y saltee hasta que las verduras estén tiernas, aproximadamente 4 minutos.
Ingredientes que necesitarás
VegetalVegetal
ZanahoriaZanahoria
AjoAjo
TocinoTocino
CebollaCebolla
Equipo que necesitarás
Toallas De PapelToallas De Papel
Horno HolandésHorno Holandés
3
Agregue el filete de jamón y las hojuelas de pimiento rojo y ajuste los condimentos con sal y pimienta negra, al gusto.
Ingredientes que necesitarás
Sal Y PimientaSal Y Pimienta
Hojuelas De Pimiento RojoHojuelas De Pimiento Rojo
CondimentoCondimento
Filete De JamónFilete De Jamón
4
Añadir la acelga y saltear hasta que empiece a ablandarse.
Ingredientes que necesitarás
AcelgasAcelgas
5
Agregue el caldo de pollo, los garbanzos o los guisantes de ojos negros, y los tomates enlatados con sus jugos. Llevar la sopa a ebullición, luego reducir el fuego a fuego lento y dejar cocer durante 30 minutos. Pruebe el condimento y agregue más sal y pimienta, si es necesario. Salpica con un poco de salsa picante y salsa inglesa. Vierta la sopa en tazones para servir y espolvoree cada porción con queso parmesano y tocino.
Ingredientes que necesitarás
Salsa InglesaSalsa Inglesa
Tomates EnlatadosTomates Enlatados
ParmesanoParmesano
Sal Y PimientaSal Y Pimienta
Caldo De PolloCaldo De Pollo
GarbanzoGarbanzo
Salsa PicanteSalsa Picante
CondimentoCondimento
TocinoTocino
GuisanteGuisante
SopaSopa
Equipo que necesitarás
TazónTazón
CucharónCucharón
DificultadExperto
Listo en1 hr., 15 min.
Porciones4
Puntuación de Salud53
Revista
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