Sopa De Frijoles Y Verduras

Sopa De Frijoles Y Verduras
La sopa de verduras y frijoles puede ser el plato principal que estás buscando. Una porción contiene 353 calorías, 34 g de proteína y 10 g de grasa. Esta receta sirve para 8 personas. Por $1,86 por porción, esta receta cubre el 24% de tus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Te lo ofrece Taste of Home. 1 persona encontró esta receta sabrosa y satisfactoria. El otoño será aún más especial con esta receta. Es una buena opción si sigues una dieta sin gluten y sin lácteos. Si tienes a mano aceite de canola, apio, caldo de pollo y algunos otros ingredientes, puedes prepararlo. Desde la preparación hasta el plato, esta receta tarda aproximadamente 30 minutos. Considerando todo esto, decidimos que esta receta merece una puntuación cucharacular del 68%. Esta puntuación es buena. Si te gusta esta receta, echa un vistazo a estas recetas similares: Sopa toscana de frijoles blancos con brócoli rabe: una versión completamente diferente de la sopa de verduras, Sopa toscana de frijoles blancos con brócoli rabe: una versión completamente diferente de la sopa de verduras y Sopa de verduras y frijoles .

Instrucciones

1
En una olla, saltee las zanahorias, las cebollas y el apio en aceite hasta que estén tiernos.
Ingredientes que necesitarás
Lomo De Grasa De CerdoLomo De Grasa De Cerdo
Tomates Frescos Medianos (aproximadamente , Pelados Y Cortados En Sextos)Tomates Frescos Medianos (aproximadamente , Pelados Y Cortados En Sextos)
1-1/2 Cucharaditas De Ajo Picado GOYA® O 3 Dientes De Ajo Fresco, Finamente Picados1-1/2 Cucharaditas De Ajo Picado GOYA® O 3 Dientes De Ajo Fresco, Finamente Picados
Delgado-Delgado-
Equipo que necesitarás
4 Tazas De Queso Pepper Jack Rallado, Divididas4 Tazas De Queso Pepper Jack Rallado, Divididas
2
Agrega el ajo; cocine 1 minuto más. Agrega el caldo, una lata de frijoles, el brócoli y los condimentos; llevar a ebullición. Reducir el fuego; cocine a fuego lento, descubierto, durante 5-7 minutos.
Ingredientes que necesitarás
Para Una Consistencia Suave Y UntablePara Una Consistencia Suave Y Untable
1 Lata (14 Oz) De Caldo De Pollo1 Lata (14 Oz) De Caldo De Pollo
Ajo Goya®Ajo Goya®
1 Taza De Jarabe De Arce O Jarabe Con Sabor A Arce1 Taza De Jarabe De Arce O Jarabe Con Sabor A Arce
Sazón Goya Con Cilantro Y AchioteSazón Goya Con Cilantro Y Achiote
3
Coloca los frijoles restantes en una licuadora; cubra y procese hasta que quede suave.
Ingredientes que necesitarás
1 Taza De Jarabe De Arce O Jarabe Con Sabor A Arce1 Taza De Jarabe De Arce O Jarabe Con Sabor A Arce
Equipo que necesitarás
42 Regaliz De Hilo Rojo42 Regaliz De Hilo Rojo
4
Agréguelo a la sopa con espinacas si lo desea; cocine a fuego lento durante 2 minutos o hasta que esté completamente caliente.
Ingredientes que necesitarás
1 Cucharadita De Orégano Seco, 1/3 De Palma Llena1 Cucharadita De Orégano Seco, 1/3 De Palma Llena
Queso Cheddar Rallado, Cebollas Verdes En Rodajas Y Crema Agria, OpcionalQueso Cheddar Rallado, Cebollas Verdes En Rodajas Y Crema Agria, Opcional
DificultadMedio
Listo en30 min.
Porciones8
Puntuación de Salud32
Revista