Solomillo a la Parrilla con Ensalada de Verduras Calientes

Solomillo a la Parrilla con Ensalada de Verduras Calientes
Nunca puede tener demasiadas recetas de plato principal, así que pruebe el Solomillo a la parrilla con Ensalada de Verduras Tibia. Esta receta sirve 4 porciones con 228 calorías, 28g de proteína, y 9g de grasa cada. Para $4.28 por porción, esta receta cubiertas 23% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. 1 persona ha hecho esta receta y la volvería a hacer. Se puede disfrutar en cualquier momento, pero es especialmente bueno para El Cuatro De Julio. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 45 minutos. Una mezcla de sal, cebollas verdes, ajo embotellado y un puñado de otros ingredientes son todo lo que se necesita para hacer esta receta tan sabrosa. Para usar el calabacín, puede seguir este plato principal con el Cuadrados de Postre de Calabacín como postre. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación de espátula de 79%. Esta puntuación es buena. Tratar Lomo de Cerdo y Ensalada de Verduras a la Parrilla, Arroz Integral Caliente Y Ensalada De Verduras A La Parrilla, y Lomo de Cerdo con Salsa de Tomate Caliente a la Parrilla para recetas similares.

Instrucciones

1
Prepare la parrilla o el asador.
Equipo que necesitarás
Pollos De EngordePollos De Engorde
ParrillaParrilla
2
Espolvoree los filetes con 1/4 de cucharadita de sal y 1/4 de cucharadita de pimienta.
Ingredientes que necesitarás
PimientaPimienta
FileteFilete
SalSal
3
Combine 1/4 de cucharadita de sal, 1/4 de cucharadita de pimienta, calabacín y los siguientes 5 ingredientes (calabacín a través del ajo) en una bolsa de plástico grande con cremallera. Sella y agita para cubrir.
Ingredientes que necesitarás
CalabacinesCalabacines
AjoAjo
PimientaPimienta
AgitarAgitar
SalSal
Equipo que necesitarás
Bolsas ZiplocBolsas Ziploc
4
Coloque los filetes de lomo en una parrilla o sartén para asar recubiertas con aerosol para cocinar; cocine durante 4 minutos en cada lado o hasta que el grado de cocción deseado.
Ingredientes que necesitarás
Filete De LomoFilete De Lomo
Spray Para CocinarSpray Para Cocinar
Equipo que necesitarás
Bandeja Para AsarBandeja Para Asar
ParrillaParrilla
5
Coloque el calabacín y la calabaza amarilla en una parrilla o sartén para asar recubierta con aerosol para cocinar; cocine 3 minutos de cada lado o hasta que estén tiernos.
Ingredientes que necesitarás
Spray Para CocinarSpray Para Cocinar
Calabaza AmarillaCalabaza Amarilla
CalabacinesCalabacines
Equipo que necesitarás
Bandeja Para AsarBandeja Para Asar
ParrillaParrilla
6
Coloque el tomate y la cebolla en la parrilla o en la sartén para asar; cocine 2 minutos o solo hasta que estén tiernos.
Ingredientes que necesitarás
CebollaCebolla
TomateTomate
Equipo que necesitarás
Bandeja Para AsarBandeja Para Asar
ParrillaParrilla
7
Picar las verduras en trozos grandes y colocarlas en un tazón.
Ingredientes que necesitarás
VegetalVegetal
Equipo que necesitarás
TazónTazón
8
Agregue el pesto; revuelva suavemente.
Ingredientes que necesitarás
Guisantes Frescos Sin Cáscara O Guisantes Orgánicos Congelados DescongeladosGuisantes Frescos Sin Cáscara O Guisantes Orgánicos Congelados Descongelados
9
Servir con filetes.
Ingredientes que necesitarás
FileteFilete
10
Decorar con orégano, si lo desea.
Ingredientes que necesitarás
OréganoOrégano
DificultadDificil
Listo en45 min.
Porciones4
Puntuación de Salud46
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