Sartén de Pollo y Verduras de Jardín

Name: Sartén de Pollo y Verduras de Jardín
Prep time: 35 min
Cook time: 35 min
Total time: 35 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 3 3 papas, peladas y cortadas en cubos de 1/2 pulgada 2 dientes de ajo, picados; 85 1 calabaza amarilla, cortada en cubos de 1 pulgada. taza de zanahorias en juliana (cortadas con cerillas) (acerca de; 59 1 libra de Mafaldi fresco si es posible caldo seco de jerez o pollo; 1 2 cucharaditas de ajo en polvo harina para todo uso; 59 1 libra de Mafaldi fresco si es posible mitad y mitad; 118 1 libra de Mafaldi fresco si es posible caldo de pollo con bajo contenido de sodio (de una caja de 32 onzas); 118 1 libra de Mafaldi fresco si es posible migas de pan panko; 3 3 papas, peladas y cortadas en cubos de 1/2 pulgada queso parmesano rallado; 0 Trozos de caramelo de la barra Heath 1 paleta o espaldilla de cerdo deshuesada, con la capa de grasa profundamente marcada (aproximadamente 5 libras); 177 1 libra de Mafaldi fresco si es posible chalotes grandes, en rodajas (aproximadamente; 454 1 calabaza amarilla, cortada en cubos de 1 pulgada. pechugas de pollo deshuesadas y sin piel, cortadas en tiras; 1 ( berenjenas) calabacín, cortado por la mitad longitudinalmente, luego cortado transversalmente en rodajas (aproximadamente 1 1/2 tazas)

Nunca puede tener demasiadas recetas de platos principales, así que pruebe la Sartén de Pollo y Verduras de jardín. Una porción de este plato contiene aproximadamente 29g de proteína, 15g de grasa y un total de 300 calorías. Para $1.62 por porción, esta receta cubiertas 21% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Esta receta sirve para 4 personas. No mucha gente hizo esta receta, y 1 diría que acertó. Dirígete a la tienda y compra mitad y mitad, harina, pechugas de pollo y algunas otras cosas para prepararlas hoy. Para usar el calabacín, puede seguir este plato principal con el Cuadrados de Postre de Calabacín como postre. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 35 minutos. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 57%. Esta puntuación es buena. Recetas similares incluyen Sartén de Verduras y Pollo de Jardín, Sartén Limpia Para Comer Pavo Y Verduras De Jardín, y Sartén Limpia Para Comer Pavo Y Verduras De Jardín.

Instrucciones

En una sartén antiadherente de 10 pulgadas, derrita 1 cucharada de mantequilla a fuego medio-alto; agregue las migas de pan. Cocine de 3 a 4 minutos, revolviendo ocasionalmente, hasta que las migas de pan estén tostadas; retire de la sartén y reserve.

Ingredientes que necesitarás

Migas De Pan

Mantequilla

Equipo que necesitarás

Sartén

Aumenta el fuego a alto. En la misma sartén, derrita 1 cucharada de mantequilla. Cocine el pollo en mantequilla durante unos 6 minutos, revolviendo de vez en cuando, hasta que se dore por fuera y ya no sea rosado en el centro.

Ingredientes que necesitarás

Pollo Entero

Mantequilla

Equipo que necesitarás

Sartén

Retirar de la sartén y mantener caliente.

Equipo que necesitarás

Sartén

Reduzca el fuego a medio-alto. En la misma sartén, derrita 1 cucharada de mantequilla restante. Cocine los chalotes, el calabacín, las zanahorias y la pimienta en mantequilla durante unos 5 minutos, revolviendo ocasionalmente, hasta que estén crujientes y tiernos.

Ingredientes que necesitarás

Chalotes

Calabacines

Zanahoria

Mantequilla

Pimienta

Equipo que necesitarás

Sartén

Espolvoree con harina; cocine 1 minuto, revolviendo constantemente. Agregue el caldo y el jerez.

Ingredientes que necesitarás

Jerez

Caldo

Harina Para Todo Uso

Calentar a ebullición; hervir 1 minuto, revolviendo con frecuencia, hasta que espese ligeramente. Devuelve el pollo a la sartén. Revuelva por la mitad y por la mitad; caliente solo hasta que esté caliente.

Ingredientes que necesitarás

Pollo Entero

Equipo que necesitarás

Sartén

Para servir, vierta la mezcla de pollo en un plato para servir.

Ingredientes que necesitarás

Pollo Entero

Espolvorear con queso y migas de pan tostadas.

Ingredientes que necesitarás

Migas De Pan

Queso