Sartén de Pollo y Brócoli

Name: Sartén de Pollo y Brócoli
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 510 1 calabaza amarilla, cortada en cubos de 1 pulgada. sopa cremosa de champiñones clásicos de verduras en lata; 0 Trozos de caramelo de la barra Heath 2 a 3 cucharadas de rodajas de pimiento banana picado o pimientos picantes picados de cualquier tipo; 0 Trozos de caramelo de la barra Heath tomillo molido; 340 1 calabaza amarilla, cortada en cubos de 1 pulgada. bolsa de brócoli congelado y salsa de queso; 237 1 libra de Mafaldi fresco si es posible arroz blanco de grano largo regular sin cocer; 454 1 calabaza amarilla, cortada en cubos de 1 pulgada. paquete mitades de pechuga de pollo deshuesadas y sin piel; 1 2 cucharaditas de ajo en polvo 1 1/2 cucharadita de especias mixtas

La sartén de pollo y brócoli podría ser el plato principal que está buscando. Viendo su figura? Esta receta sin gluten tiene 573 calorías, 36g de proteína, y 25g de grasa por porción. Esta receta sirve para 4 personas. Para $2.12 por porción, esta receta cubiertas 20% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. 1 persona quedó impresionada con esta receta. Una mezcla de clásicos vegetales, sopa cremosa de champiñones, arroz regular, tomillo molido y un puñado de otros ingredientes son todo lo que se necesita para hacer esta receta tan deliciosa. Para usar el aceite vegetal, puede seguir este plato principal con el Pastel de Café con Arándanos # SundaySupper como postre. Es traído a usted por Betty Crocker. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma alrededor 30 minutos. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 49%. Esta puntuación es buena. Recetas similares incluyen Una Sartén de Pollo y Brócoli, Sartén de Pollo con Brócoli, y Sartén Ziti Con Pollo y Brócoli.

Instrucciones

Haga el arroz como se indica en el paquete. Mientras tanto, en una sartén de 10 pulgadas, caliente el aceite a fuego medio-alto hasta que esté caliente. Cocine el pollo en aceite de 3 a 4 minutos de cada lado o hasta que esté ligeramente dorado.

Ingredientes que necesitarás

Pollo Entero

Arroz

Aceite De Cocina

Equipo que necesitarás

Sartén

Vierta la sopa sobre el pollo.

Ingredientes que necesitarás

Pollo Entero

Sopa

Coloque el brócoli y el queso alrededor del pollo.

Ingredientes que necesitarás

Brécoles

Pollo Entero

Queso

Espolvorear con tomillo y pimienta. Reduzca el fuego a medio.

Ingredientes que necesitarás

Pimienta

Tomillo

Cubra y cocine de 10 a 15 minutos o hasta que el jugo de pollo esté transparente cuando se corte el centro de la parte más gruesa (170F) y el brócoli esté tierno.

Ingredientes que necesitarás

Brécoles

Pollo Entero

Jugo