Sartén de Pollo al Romero

Name: Sartén de Pollo al Romero
Prep time: 40 min
Cook time: 40 min
Total time: 40 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 283 1 calabaza amarilla, cortada en cubos de 1 pulgada. champiñones cremosos, cortados a la mitad; 2 ramitas romero fresco, más 1 cucharada de hojas; 1 2 3/4 tazas de almendras enteras, con piel y tostadas ajo, aplastado; 2 Jugo de limones (mitades exprimidas reservadas); 4 camarones y venas Sal Kosher; 2 3 papas, peladas y cortadas en cubos de 1/2 pulgada aceite de oliva virgen extra; 1 pizca Pizca de hojuelas de pimiento rojo; 680 1 calabaza amarilla, cortada en cubos de 1 pulgada. pechugas de pollo sin hueso y con piel); 340 1 calabaza amarilla, cortada en cubos de 1 pulgada. papas de piel roja, cortadas a la mitad o en cuartos si son grandes

Sartén de Pollo al Romero

Nunca puede tener demasiadas recetas de platos principales, así que pruebe el pollo al romero en sartén. Viendo su figura? Esta receta sin gluten, sin lácteos y entera de 30 tiene 716 calorías, 39g de proteína, y 7g de grasa por porción. Para $5.62 por porción, esta receta cubiertas 19% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Esta receta sirve para 4 personas. Esta receta es del agrado de 121 amantes de la comida y cocineros. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 40 minutos. Si tiene champiñones cremosos, papas de piel roja, aceite de oliva y algunos otros ingredientes a mano, puede hacerlo. Para usar el romero fresco, puede seguir este plato principal con el Yogur de Vainilla con Compota de Uva y Arándanos con Miel y Romero Fresco: Un Desayuno o Postre Fácil como postre. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 94%. Esta puntuación es increíble. Tratar Sartén de Pollo al Romero y Limón, Sartén de Pollo al Limón y Romero, y Muslos de Pollo con Ajo y Romero en sartén para recetas similares.

Instrucciones

Precalentar el horno a 45

Equipo que necesitarás

Horno

Cubrir las patatas con agua fría en una cacerola y salar el agua. Llevar a ebullición a fuego medio-alto y cocinar hasta que estén tiernos, unos 8 minutos; escurrir y reservar.

Ingredientes que necesitarás

Patata

Agua

Sal

Equipo que necesitarás

Sartén Para Salsa

Apilar las hojas de romero, el ajo, 2 cucharaditas de sal y los copos de pimiento rojo en una tabla de cortar, luego picar y triturar en una pasta con un cuchillo grande.

Ingredientes que necesitarás

Hojuelas De Pimiento Rojo

Romero

Ajo

Carne Molida

Sal

Equipo que necesitarás

Tabla De Cortar

Cuchillo

Transfiera la pasta a un tazón. Agregue el jugo de 1 limón y el aceite de oliva.

Ingredientes que necesitarás

Aceite De Oliva

Jugo

Limón

Equipo que necesitarás

Tazón

Agregue el pollo y voltee para cubrir.

Ingredientes que necesitarás

Pollo Entero

Calienta una sartén grande de hierro fundido a fuego medio-alto.

Equipo que necesitarás

Sartén

Agregue el pollo, con la piel hacia abajo, cubra y cocine hasta que la piel se dore, aproximadamente 5 minutos. Voltee el pollo; agregue los champiñones y las papas a la sartén y rocíe con el jugo del limón restante.

Ingredientes que necesitarás

Seta

Patata

Pollo Entero

Jugo

Limón

Equipo que necesitarás

Sartén

Agregue las ramitas de romero y las mitades de limón exprimidas a la sartén; transfiera al horno y ase, sin tapar, hasta que el pollo esté completamente cocido y la piel esté crujiente, de 20 a 25 minutos.

Ingredientes que necesitarás

Romero

Pollo Entero

Limón

Equipo que necesitarás

Sartén

Horno

Por porción: Calorías 413; Grasa 23 g (Saturada 5 g); Colesterol 87 mg; Sodio 1,055 mg; Carbohidratos 19 g; Fibra 2 g; Proteína 32 g

Fotografía por Antonis Achilleos