Sartén de Frijoles y Carne de Vaquero

Sartén de Frijoles y Carne de Vaquero
Necesita un hor d'oeuvre sin gluten y sin lácteos? La sartén de Beef & Bean de vaquero podría ser una receta espectacular para probar. Para 38 centavos por porción, esta receta cubiertas 4% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Esta receta hace 30 porciones con 64 calorías, 5g de proteína, y 1g de grasa cada. 1 persona ha hecho esta receta y la volvería a hacer. Dirígete a la tienda y compra frijoles de mantequilla, salsa de barbacoa original, filete de solomillo de ternera y algunas otras cosas para prepararlo hoy. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 30 minutos. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 29%. Esta puntuación es bastante mala. Tratar Chile Vaquero de Ternera y Frijoles, Sándwiches de Frijoles y Carne de Vaquero de Cocción Lenta, y Sartén de Frijoles y Carne de Res para recetas similares.

Instrucciones

1
Cocine las tiras de carne en una sartén grande antiadherente profunda u horno holandés a fuego medio-alto 3 min. o simplemente hasta que ya no sean rosados en los centros.
Ingredientes que necesitarás
FileteFilete
Equipo que necesitarás
Horno HolandésHorno Holandés
SarténSartén
2
Transfiéralo al plato.
3
Agregue el tocino a la sartén; cocine a fuego medio 1 min. Agregue las cebollas y los pimientos; cocine 6 min. o hasta que el tocino esté listo y las verduras estén crujientes y tiernas.
Ingredientes que necesitarás
VegetalVegetal
PimientaPimienta
CebollaCebolla
TocinoTocino
Equipo que necesitarás
SarténSartén
4
Agregue los frijoles y la salsa de barbacoa; mezcle bien. Cocine a fuego medio-bajo 5 min., revolviendo de vez en cuando.
Ingredientes que necesitarás
Salsa De BarbacoaSalsa De Barbacoa
FrijolFrijol
5
Devuelva el bistec y cualquier jugo del plato a la sartén; cocine de 1 a 2 minutos. o hasta que las tiras de carne estén listas, revolviendo ocasionalmente.
Ingredientes que necesitarás
FileteFilete
Equipo que necesitarás
SarténSartén
DificultadDificil
Listo en30 min.
Porciones30
Puntuación de Salud3
Revista