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Sartén de Calabaza Molida

Sartén de Calabaza Molida
La sartén de Calabaza Molida es una sin gluten y lacto ovo vegetariano receta con 10 porciones. Para 65 centavos por porción, esta receta cubiertas 7% de sus requerimientos diarios de vitaminas y minerales. Una porción contiene 224 calorías, 4g de proteína, y 11g de grasa. Esta receta de Taste of Home requiere mantequilla, harina de maíz, pimiento y cebolla. Funciona bien como guarnición económica. 1 persona se alegró de haber probado esta receta. Desde la preparación hasta el plato, esta receta lleva aproximadamente 45 minutos. Con una cuchara puntuación de 24%, este plato no es tan espectacular. Si te gusta esta receta, también te pueden gustar recetas como Sopa de Maíz con Calabaza, Cena de esta Noche: Calabaza y Maíz con Champiñones, y Mezcla de Calabaza en Sartén.

Instrucciones

1
En un tazón grande, mezcle la calabaza con el huevo.
Ingredientes que necesitarás
Cuchillo De CocinaCuchillo De Cocina
(10 A 12 Pulgadas) Fresa Fruit By The Foot(10 A 12 Pulgadas) Fresa Fruit By The Foot
Equipo que necesitarás
Pudín De Limón (tazas Del Tamaño De Un Refrigerio Cada Una)Pudín De Limón (tazas Del Tamaño De Un Refrigerio Cada Una)
2
Coloca la harina de maíz en una bolsa de plástico resellable grande.
Ingredientes que necesitarás
Filetes De Trucha De Lago (aproximadamente Cada Uno)Filetes De Trucha De Lago (aproximadamente Cada Uno)
Equipo que necesitarás
3 Tazas (6 Onzas) De Cebollas Fritas Francesas Con Sabor Original O Cheddar De French's®3 Tazas (6 Onzas) De Cebollas Fritas Francesas Con Sabor Original O Cheddar De French's®
3
Agregue rodajas de calabaza, unas pocas a la vez, y agite para cubrir.
Ingredientes que necesitarás
Cuchillo De CocinaCuchillo De Cocina
Chips De Tortilla Con Sabor A LimaChips De Tortilla Con Sabor A Lima
4
Dejar reposar durante 10 minutos.
5
En una sartén grande, derrita 1/4 taza de mantequilla.
Ingredientes que necesitarás
Colorante Alimentario Y Azúcares Coloreados, Opcional.Colorante Alimentario Y Azúcares Coloreados, Opcional.
Equipo que necesitarás
Tomate En Rodajas, OpcionalTomate En Rodajas, Opcional
6
Agrega la mitad de la calabaza. Cocina a fuego medio hasta que se doren por ambos lados, aproximadamente 5 minutos.
Ingredientes que necesitarás
Cuchillo De CocinaCuchillo De Cocina
7
Retirar a toallas de papel para escurrir. Repita con el resto de la calabaza y 1/4 taza de mantequilla; reserve y mantenga caliente.
Ingredientes que necesitarás
Colorante Alimentario Y Azúcares Coloreados, Opcional.Colorante Alimentario Y Azúcares Coloreados, Opcional.
Cuchillo De CocinaCuchillo De Cocina
Equipo que necesitarás
Caldo De Pollo En Polvo Goya®Caldo De Pollo En Polvo Goya®
8
En otra sartén, saltee la cebolla y los pimientos en la mantequilla restante hasta que estén tiernos.
Ingredientes que necesitarás
Filetes De Pechuga De Pollo Deshuesados Y Sin Piel, Cortados En Rodajas Finas (aproximadamenteFiletes De Pechuga De Pollo Deshuesados Y Sin Piel, Cortados En Rodajas Finas (aproximadamente
Colorante Alimentario Y Azúcares Coloreados, Opcional.Colorante Alimentario Y Azúcares Coloreados, Opcional.
1-1/2 Cucharaditas De Ajo Picado GOYA® O 3 Dientes De Ajo Fresco, Finamente Picados1-1/2 Cucharaditas De Ajo Picado GOYA® O 3 Dientes De Ajo Fresco, Finamente Picados
Equipo que necesitarás
Tomate En Rodajas, OpcionalTomate En Rodajas, Opcional
9
Agregue el maíz, la sal y la pimienta; cocine y revuelva hasta que se caliente y se dore. Agrega la calabaza reservada.
Ingredientes que necesitarás
4 Rebanadas De Queso Muenster, Cortadas Por La Mitad4 Rebanadas De Queso Muenster, Cortadas Por La Mitad
MaízMaíz
Cuchillo De CocinaCuchillo De Cocina
10
Servir de inmediato.
DificultadDificil
Listo en45 min.
Porciones10
Puntuación de Salud2
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