Sartén Picante de Pollo y Orzo

Name: Sartén Picante de Pollo y Orzo
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 237 1 libra de Mafaldi fresco si es posible zanahorias cortadas para bebés listas para comer, cortadas en cuartos longitudinalmente; 425 1 calabaza amarilla, cortada en cubos de 1 pulgada. puede garbanzos o garbanzos, escurridos y enjuagados; 414 1 libra de Mafaldi fresco si es posible caldo de pollo (de caja de 32 oz); 1 2 3/4 tazas de almendras enteras, con piel y tostadas ajo, finamente picado; 1 1 libra de calabacín, comino molido; 1 Trozos de caramelo de la barra Heath Condimento italiano; 1 pequeño cebolla, cortada en trozos finos; 156 1 calabaza amarilla, cortada en cubos de 1 pulgada. 3/4 taza de pasta rosamarina u orzo sin cocer; 1 Trozos de caramelo de la barra Heath hojuelas de pimiento rojo trituradas; 4 pechugas de pollo deshuesadas y sin piel, cortadas en tiras finas del tamaño de un bocado; 473 1 libra de Mafaldi fresco si es posible hojas de espinaca frescas, cortadas en tiras finas; 1 2 cucharaditas de ajo en polvo aceite de oliva o vegetal; 118 1 libra de Mafaldi fresco si es posible queso parmesano recién rallado, más la corteza (opcional)

La sartén picante de pollo y Orzo podría ser el plato principal que está buscando. Para $2.04 por porción, esta receta cubiertas 34% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Esta receta sirve para 4 personas. Una porción contiene 432 calorías, 36g de proteína, y 10g de grasa. Si tienes a mano zanahorias cortadas para bebés, aceite vegetal, hojas de espinaca y algunos otros ingredientes, puedes prepararlas. 1 persona ha hecho esta receta y la volvería a hacer. Es una buena opción si estás siguiendo un sin lácteos dieta. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma alrededor 45 minutos. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación de espátula de 79%. Esta puntuación es bastante buena. Recetas similares incluyen Sartén de Orzo de Pollo, Sartén de Pollo y Orzo, y Cena con Sartén de Pollo y Orzo.

Instrucciones

En una sartén de 12 pulgadas, caliente el aceite a fuego medio-alto hasta que esté caliente.

Ingredientes que necesitarás

Aceite De Cocina

Equipo que necesitarás

Sartén

Agregue el pollo y el ajo; cocine y revuelva durante 3 minutos.

Ingredientes que necesitarás

Pollo Entero

Ajo

Agregue las zanahorias y la cebolla; cubra y cocine de 2 a 3 minutos o hasta que las verduras estén crujientes y tiernas, revolviendo una vez.

Ingredientes que necesitarás

Vegetal

Zanahoria

Cebolla

Agregue todos los ingredientes restantes, excepto las espinacas.

Ingredientes que necesitarás

Espinacas

Calentar a ebullición. Reduzca el fuego; tape y cocine a fuego lento de 12 a 15 minutos, revolviendo ocasionalmente, hasta que se absorba la mayor parte del líquido y el orzo esté tierno.

Ingredientes que necesitarás

2 Cucharadas De Aceite De Oliva Virgen Extra, Y Un Poco Más Para Rebozar