Sartén para Verduras de Cebada y Lentejas
Sartén para Verduras de Cebada y Lentejas
La sartén de verduras de cebada con lentejas podría ser el plato principal que está buscando. Esta receta sirve 6 y cuesta 1 1.69 por porción. Una porción contiene 429 calorías, 25g de proteína, y 11g de grasa. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 55 minutos. Esta receta es del agrado de 1 gourmet y cocineros. Una mezcla de lentejas, pimiento, pimienta y un puñado de otros ingredientes son todo lo que se necesita para hacer esta receta tan deliciosa. Para usar el pimiento, puede seguir este plato principal con el Postre Fácil de Menta como postre. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación de espátula de 79%. Esta puntuación es buena. Tratar Estofado de Verduras de Harissa de Lentejas de Cebada, Sopa de Lentejas y Cebada, y Ensalada de Lentejas y Cebada para recetas similares.
Instrucciones
1
En una sartén de 12 pulgadas, caliente el aceite a fuego medio.
Ingredientes que necesitarás
Aceite De Cocina
Aceite De CocinaEquipo que necesitarás
Sartén
Sartén2
Agregue las lentejas, la zanahoria y la cebolla; cocine 3 minutos, revolviendo con frecuencia.
Ingredientes que necesitarás
Lentejas
Zanahoria
Cebolla
LentejasZanahoriaCebolla3
Agregue la cebada, la albahaca, la pimienta y el caldo.
Ingredientes que necesitarás
Cebada
Pimienta
Albahaca
Caldo
CebadaPimientaAlbahacaCaldo4
Calentar a ebullición; reducir el fuego a medio-bajo. Tape; cocine a fuego lento durante 20 minutos o hasta que las lentejas estén tiernas pero firmes.
Ingredientes que necesitarás![Lentejas]()
Lentejas
Lentejas
Vegetal
QuesoEquipo
Ingredientes
411chile habanero![can Muir tomates en cubitos orgánicos con hierbas italianas, sin escurrir]()
can Muir tomates en cubitos orgánicos con hierbas italianas, sin escurrir1181 libra de Mafaldi fresco si es posible![zanahoria mediana, en rodajas]()
zanahoria mediana, en rodajas1181 libra de Mafaldi fresco si es posible![apio de tallo mediano, en rodajas]()
apio de tallo mediano, en rodajas11 libra de calabacín,![hojas secas de albahaca]()
hojas secas de albahaca227chile habanero![taza de lentejas secas, clasificadas, enjuagadas]()
taza de lentejas secas, clasificadas, enjuagadas2371 libra de Mafaldi fresco si es posible![maíz congelado (de una bolsa de 12 onzas)]()
maíz congelado (de una bolsa de 12 onzas)1( berenjenas)![pimiento verde, cortado en tiras finas del tamaño de un bocado]()
pimiento verde, cortado en tiras finas del tamaño de un bocado1cp. queso parmesano rallado![filetes de tira de ny]()
filetes de tira de ny791 libra de Mafaldi fresco si es posible![cebolla pequeña, picada en trozos grandes (aproximadamente]()
cebolla pequeña, picada en trozos grandes (aproximadamente6un poco de calabacín picado![Queso Parmesano rallado, si se desea]()
Queso Parmesano rallado, si se desea0cp. vegetales (es decir, espinacas)![nabos, pelados y cortados en rodajas de 1/8 de pulgada de grosor]()
nabos, pelados y cortados en rodajas de 1/8 de pulgada de grosor1771 libra de Mafaldi fresco si es posible![cebada de cocción rápida sin cocer]()
cebada de cocción rápida sin cocer794chile habanero![latas cada una) caldo de verduras]()
latas cada una) caldo de verduras
can Muir tomates en cubitos orgánicos con hierbas italianas, sin escurrir1181 libra de Mafaldi fresco si es posible
zanahoria mediana, en rodajas1181 libra de Mafaldi fresco si es posible
apio de tallo mediano, en rodajas11 libra de calabacín,
hojas secas de albahaca227chile habanero
taza de lentejas secas, clasificadas, enjuagadas2371 libra de Mafaldi fresco si es posible
maíz congelado (de una bolsa de 12 onzas)1( berenjenas)
pimiento verde, cortado en tiras finas del tamaño de un bocado1cp. queso parmesano rallado
filetes de tira de ny791 libra de Mafaldi fresco si es posible
cebolla pequeña, picada en trozos grandes (aproximadamente6un poco de calabacín picado
Queso Parmesano rallado, si se desea0cp. vegetales (es decir, espinacas)
nabos, pelados y cortados en rodajas de 1/8 de pulgada de grosor1771 libra de Mafaldi fresco si es posible
cebada de cocción rápida sin cocer794chile habanero
latas cada una) caldo de verdurasDificultadDificil
Listo en55 min.
Porciones6
Puntuación de Salud55
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