Sardinas Venecianas
Necesita un plato principal sin lácteos y pescado? Las sardinas venecianas podrían ser una receta increíble para probar. Una porción de este plato contiene aproximadamente 22g de proteína, 26g de grasa y un total de 461 calorías. Para $3.39 por porción, esta receta cubiertas 15% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Esta receta sirve para 4 personas. 1 persona encontró que esta receta es sabrosa y satisfactoria. Si tienes vinagre balsámico, sal, azúcar y algunos otros ingredientes a mano, puedes prepararlo. Para usar las rodajas de limón, puede seguir este plato principal con el Baklava Enrollada como postre. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 69%. Esta puntuación es bastante buena. Tratar Cena de esta noche: Espaguetis Venecianos con Sardinas, Sarde En Saor (Sardinas de estilo veneciano), y Vieiras de estilo veneciano para recetas similares.
Instrucciones
Caliente el aceite en una sartén y cocine las cebollas hasta que estén doradas suaves y pálidas.
Retire del fuego y transfiera a un tazón o sartén grande y poco profundo.
Mezclar el vinagre, el azúcar, las pasas y la hoja de laurel en una cacerola pequeña y desmenuzar en azafrán.
Calentar a fuego lento, revolviendo hasta que el azúcar se disuelva, reduciendo ligeramente.
Vierta sobre las cebollas. Agrega los piñones.
Lave y seque las sardinas, luego sal y espolvoree con harina.
Caliente una cantidad generosa de aceite en una sartén grande y, cuando esté caliente, pero sin ahumar, fríe las sardinas hasta que estén doradas, aproximadamente 2 minutos por lado. No apiñes la sartén; fríela en lotes si es necesario.
Coloque las sardinas fritas en el adobo y cúbralas con una cuchara para que estén bien cubiertas. Las sardinas se pueden comer ahora, con limón exprimido, junto con una ensalada de hinojo simple y polenta blanca a la parrilla. O se pueden marinar en el refrigerador durante uno o dos días y servir como parte de un plato de antipasti más grande.