Saludable y Delicioso: Pollo con Alcachofas y Alcaparras

Name: Saludable y Delicioso: Pollo con Alcachofas y Alcaparras
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 425 Paquetes de pudín de chocolate instantáneo JELLO corazones de alcachofa, escurridos y cortados en trozos; 2 2 cucharaditas de granos de pimienta molida gruesa 3 cucharadas de mostaza, preferiblemente Dijon; 118 1 libra de Mafaldi fresco si es posible Ostras salteadas o pollo cocido cortado en cubitos, para servir; 118 1 libra de Mafaldi fresco si es posible vino blanco seco; 4 camarones y venas Sal Kosher y pimienta negra recién molida; 4 camarones y venas Limón extra, para exprimir; 1 1 cucharada de orégano seco zumo de limón fresco; 1 1 cucharada de orégano seco 1 botella (750 ml) de Côtes du Rhone u otro vino tinto seco; 2 2 cucharaditas de granos de pimienta molida gruesa perejil picado; 454 Paquetes de pudín de chocolate instantáneo JELLO pechuga de pollo deshuesada y sin piel, cortada en filetes de 1/2 pulgada; 1 1 cucharada de orégano seco mantequilla sin sal

Nunca puede tener demasiadas recetas de plato principal, así que pruebe Healthy & Delicious: Pollo con Alcachofas y Alcaparras. Esta receta sirve para 4 personas y cuesta 2 2.67 por porción. Viendo su figura? Esta receta original y sin gluten tiene 333 calorías, 26g de proteína, y 19g de grasa por porción. Esta receta es del agrado de 70 amantes de la comida y cocineros. Si tienes corazones de alcachofa, pechuga de pollo, sal y pimienta kosher y algunos otros ingredientes a mano, puedes hacerlo. Para usar el aceite de oliva, puede seguir este plato principal con el Parfait de Plátano Salteado, Granolan y Yogur como postre. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 67%. Esta puntuación es bastante buena. Tratar Pollo Al Limón Con Alcachofas y Alcaparras, Pollo Al Horno Con Alcachofas Y Alcaparras Receta, y Estofado de Pollo Crujiente Con Limón, Alcachofas, Alcaparras y Aceitunas para recetas similares.

Instrucciones

Pat seco de pollo y sazone ambos lados con sal y pimienta.

Ingredientes que necesitarás

Sal Y Pimienta

Pollo Entero

Caliente el aceite en una sartén grande a fuego medio-alto.

Ingredientes que necesitarás

Aceite De Cocina

Equipo que necesitarás

Sartén

Agregue el pollo y cocine hasta que ambos lados estén dorados, aproximadamente 4-5 minutos por lado.

Ingredientes que necesitarás

Pollo Entero

Retire el pollo de la sartén y manténgalo caliente.

Ingredientes que necesitarás

Pollo Entero

Equipo que necesitarás

Sartén

Agregue el caldo, el vino y el jugo de limón a la sartén caliente. Raspe los trozos de pollo dorados del fondo de la sartén.

Ingredientes que necesitarás

Jugo De Limón

Pollo Entero

Caldo

Vino

Equipo que necesitarás

Sartén

Agregue 2/3 cucharadas de los corazones de alcachofa (guarde el resto) y las alcaparras y cocine a fuego lento. Cocine, revolviendo ocasionalmente, hasta que el líquido se reduzca a aproximadamente 1/2 taza.

Ingredientes que necesitarás

Corazones De Alcachofa