Saludable y Deliciosa: Ensalada de Garbanzos al Estilo Griego

Name: Saludable y Deliciosa: Ensalada de Garbanzos al Estilo Griego
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 879 1 calabaza amarilla, cortada en cubos de 1 pulgada. garbanzos escurridos y enjuagados; 177 1 libra de Mafaldi fresco si es posible pepino, pelado, sin semillas y picado (aproximadamente 1/2 pepino grande); 1 2 cucharaditas de ajo en polvo Mostaza de Dijon; 59 1 libra de Mafaldi fresco si es posible onza de queso feta reducido en grasa, desmenuzado (aproximadamente; 59 1 libra de Mafaldi fresco si es posible hojas de menta frescas, picadas; 1 2 cucharaditas de ajo en polvo perejil fresco, picado; 1 diente de ajo, picado o prensado; 2 3 papas, peladas y cortadas en cubos de 1/2 pulgada aceitunas kalamata, sin hueso y picadas; 4 camarones y venas Sal Kosher y pimienta negra recién molida; 3 3 papas, peladas y cortadas en cubos de 1/2 pulgada jugo de limón fresco (aproximadamente 1 limón grande); 1 2 cucharaditas de ajo en polvo 3 cucharadas de queso parmesano recién rallado, más la corteza (opcional); 1 pequeño cebolla morada picada

Nunca puede tener demasiadas recetas de guarnición, así que pruebe Healthy & Delicious: Ensalada de garbanzos al estilo griego. Para $1.1 por porción, esta receta cubiertas 17% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Viendo su figura? Esta receta sin gluten y vegetariana tiene 272 calorías, 13g de proteína, y 11g de grasa por porción. Esta receta sirve para 4 personas. 1 persona quedó impresionada con esta receta. Dirígete a la tienda y compra garbanzos, hojas de menta, mostaza dijon y algunas otras cosas para prepararlo hoy. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 45 minutos. Es traído a usted por Comida Seria. Teniendo en cuenta todos los factores, esta receta obtiene una puntuación de espátula de 73%, que es sólido. Recetas similares incluyen Saludable y Deliciosa: Sopa de Garbanzos al Estilo Marroquí, Ensalada de Garbanzos en Capas al Estilo Griego con Vinagreta de Orégano, y Saludable y Delicioso: Mousse de Yogur Griego con Limón.

Instrucciones

En un tazón grande, mezcle los garbanzos, la cebolla, el pepino, la menta, el queso feta y el perejil. En un tazón pequeño, mezcle el jugo de limón, las aceitunas, la mostaza, el aceite y el ajo.

Ingredientes que necesitarás

Jugo De Limón

Garbanzo

Pepino

Mostaza

Perejil

Ajo

Oliva

Cebolla

Queso Feta

Menta

Aceite De Cocina

Equipo que necesitarás

Batir

Tazón

Vierta el aderezo sobre la mezcla de garbanzos y revuelva suavemente hasta que se combine. Sazone con sal y pimienta al gusto, y siéntase libre de agregar un poco más de queso, jugo de limón, aceite, sal o pimienta justo antes de servir.

Ingredientes que necesitarás

Sal Y Pimienta