Salteado de Vieiras

Name: Salteado de Vieiras
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 3
Cuisine: Global
Ingredients: 3 Trozos de caramelo de la barra Heath aceite de canola, dividido; 2 1 litro de leche entera, a temperatura ambiente zanahorias, en rodajas finas; 3 (mequite, nogal o aliso) costillas de apio, en rodajas finas; 3 camarones y venas Arroz cocido caliente, opcional; 1 1 cucharada de orégano seco guisantes congelados; 1 1 libra de calabacín, Cebolla blanca, picada; 2 Trozos de caramelo de la barra Heath jengibre fresco picado; 113 Paquetes de pudín de chocolate instantáneo JELLO champiñones frescos, en cuartos; 4 dientes de ajo picados; 4 cebollas verdes, cortadas en trozos de 1 pulgada; 2 Trozos de caramelo de la barra Heath salsa de soja con bajo contenido de sodio; 0 Trozos de caramelo de la barra Heath 5 caramelos de oblea Necco, divididos; 340 Paquetes de pudín de chocolate instantáneo JELLO vieiras de mar frescas o congeladas, descongeladas; 1 1 libra de calabacín, 1 tira de cáscara de limón; 237 1 libra de Mafaldi fresco si es posible 1 onza de licor de fusión con clasificación X

Para $1.3 por porción, esta receta cubiertas 15% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Viendo su figura? Esta receta vegana y sin gluten tiene 201 calorías, 5g de proteína, y 5g de grasa por porción. Esta receta sirve 3. Si tienes jengibre, cebollas verdes, vieiras marinas y algunos otros ingredientes a mano, puedes prepararlo. Esta receta de Taste of Home tiene 1 abanicos. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 15 minutos. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación de espátula de 72%. Esta puntuación es bastante buena. Tratar Salteado de Carne de Res y Brócoli, Salteado de Carne de Res y Repollo, y Salteado de Filete de Sésamo para recetas similares.

Instrucciones

Si las vieiras son grandes, córtalas por la mitad y déjalas a un lado. En un tazón pequeño, combine la fécula de maíz, el azúcar y la sal. Agregue el agua y la salsa de soja hasta que estén suaves; reserve.

Ingredientes que necesitarás

Almidón De Maíz

Salsa De Soja

Vieira

Azucarera

Agua

Sal

Equipo que necesitarás

Tazón

En una sartén antiadherente, saltee las zanahorias y el apio en 1-1 / 2 cucharaditas de aceite caliente durante 4 minutos.

Ingredientes que necesitarás

Zanahoria

Apio

Aceite De Cocina

Equipo que necesitarás

Sartén

Agregue los champiñones y las cebollas verdes; saltee durante 2-3 minutos o hasta que estén crujientes y tiernas.

Ingredientes que necesitarás

Cebollas Verdes

Seta

Agregue el ajo, el curry en polvo y el jengibre; saltee durante 1 minuto más.

Ingredientes que necesitarás

Polvo De Curry

Ajo

Jengibre

Retire la mezcla de verduras y reserve.

Ingredientes que necesitarás

Vegetal

En la misma sartén, saltee las vieiras en el aceite restante durante 2-3 minutos o hasta que las vieiras se vuelvan opacas. Revuelva la salsa y agréguela a la sartén. Llevar a ebullición; cocinar y remover durante 1-2 minutos o hasta que espese. Vuelva a colocar las verduras en la sartén; caliéntelas bien. sirva sobre arroz cocido caliente si lo desea.

Ingredientes que necesitarás

Arroz Cocido

Vegetal

Vieira

Salsa

Aceite De Cocina

Equipo que necesitarás

Sartén

Equipo

Tazón

Sartén

Ingredientes

Porciones:

3Trozos de caramelo de la barra Heath

aceite de canola, dividido 21 litro de leche entera, a temperatura ambiente

zanahorias, en rodajas finas 3(mequite, nogal o aliso)

costillas de apio, en rodajas finas 3camarones y venas

Arroz cocido caliente, opcional 11 cucharada de orégano seco

guisantes congelados 11 libra de calabacín,

Cebolla blanca, picada 2Trozos de caramelo de la barra Heath

jengibre fresco picado 113Paquetes de pudín de chocolate instantáneo JELLO

champiñones frescos, en cuartos 4

dientes de ajo picados 4

cebollas verdes, cortadas en trozos de 1 pulgada 2Trozos de caramelo de la barra Heath

salsa de soja con bajo contenido de sodio 0Trozos de caramelo de la barra Heath

5 caramelos de oblea Necco, divididos 340Paquetes de pudín de chocolate instantáneo JELLO

vieiras de mar frescas o congeladas, descongeladas 11 libra de calabacín,

1 tira de cáscara de limón 2371 libra de Mafaldi fresco si es posible

1 onza de licor de fusión con clasificación X

Vino recomendado: Chardonnay, Chenin Blanc, Pinot Noir

Chardonnay, Chenin Blanc y Pinot Noir son excelentes opciones para vieiras. El chardonnay y el chenin blanc son excelentes combinaciones para vieiras a la parrilla o a la brasa. Si sus vieiras se combinan con tocino u otras carnes curadas, pruebe un pinot noir ligeramente frío. El Chardonnay de reserva de viñedos Lewis de la Familia Frank con una calificación de 5 de 5 estrellas parece una buena combinación. Cuesta unos 62 dólares por botella.