Salteado de Verduras y Pollo

Salteado de Verduras y Pollo
Salteado de verduras y pollo podría ser solo el plato principal que está buscando. Una porción contiene 2862 calorías, 174 g de proteína, y 74g de grasa. Esta receta sirve 1. Para $9.05 por porción, esta receta cubiertas 42% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. 1 persona ha hecho esta receta y la volvería a hacer. Una mezcla de diente de ajo, mitades de pechuga de pollo, aceite vegetal y un puñado de otros ingredientes son todo lo que se necesita para hacer que esta receta sea tan deliciosa. Es una buena opción si estás siguiendo un sin gluten y sin lácteos dieta. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 14 minutos. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación de espátula de 76%. Esta partitura es sólida. Tratar Salteado de Pollo y Brócoli, Salteado rápido de Pollo y Brócoli, y Pollo y Verduras Salteados rápidos de 15 Minutos para recetas similares.

Instrucciones

1
Caliente 1 cucharada de aceite en una sartén de 12 pulgadas o wok a fuego alto.
Ingredientes que necesitarás
Aceite De CocinaAceite De Cocina
Equipo que necesitarás
SarténSartén
Paquetes De 5 A 8.8 Onzas De Arroz Integral Integral Listo Para Microondas En 90 Segundos O 4 Tazas De Arroz Integral CocidoPaquetes De 5 A 8.8 Onzas De Arroz Integral Integral Listo Para Microondas En 90 Segundos O 4 Tazas De Arroz Integral Cocido
2
Agregue el pollo; saltee unos 3 minutos o hasta que ya no esté rosado en el centro.
Ingredientes que necesitarás
Pollo EnteroPollo Entero
3
Retirar de la sartén.
Equipo que necesitarás
SarténSartén
4
Caliente 1 cucharada de aceite restante en una sartén.
Ingredientes que necesitarás
Aceite De CocinaAceite De Cocina
Equipo que necesitarás
SarténSartén
5
Agregue las verduras y el ajo; saltee unos 2 minutos o hasta que las verduras estén crujientes y tiernas.
Ingredientes que necesitarás
VegetalVegetal
AjoAjo
6
Agregue el pollo y la salsa salteada. Cocine y revuelva unos 2 minutos o hasta que esté caliente.
Ingredientes que necesitarás
Salsa Para SaltearSalsa Para Saltear
Pollo EnteroPollo Entero
DificultadFácil
Listo en14 min.
Porciones1
Puntuación de Salud27
Revista