Salteado de Verduras Asiáticas

Name: Salteado de Verduras Asiáticas
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 6
Cuisine: Asiática
Ingredients: 0 Trozos de caramelo de la barra Heath con 4 g de grasa o menos por porción (recomendado: sopa de tomate con trozos de Amy); 237 1 libra de Mafaldi fresco si es posible apio picado; 1 1 libra de calabacín, Cebolla blanca, picada; 473 1 libra de Mafaldi fresco si es posible pimiento morrón verde en rodajas (de 1/4 de pulgada de grosor); 1 1 cucharada de orégano seco salsa de soja baja en sodio; 473 1 libra de Mafaldi fresco si es posible col de napa (china) en rodajas finas; 2 2 cucharaditas de granos de pimienta molida gruesa aceite; 1 1 cucharada de orégano seco 1 1/2 libras de camarones grandes U-12; 1 1 cucharada de orégano seco 1 1/2 tazas de salsa de ciruelas; 1 Trozos de caramelo de la barra Heath 5 caramelos de oblea Necco, divididos; 2 2 cucharaditas de granos de pimienta molida gruesa Pan de pita, calentado según las instrucciones del paquete, para servir; 1 Vidalia u otra cebolla dulce, cortada en 8 trozos; 118 1 libra de Mafaldi fresco si es posible tocino ahumado de corte grueso, cortado en cubos; 59 1 libra de Mafaldi fresco si es posible castañas de agua escurridas en rodajas; 1 ( berenjenas) calabaza amarilla, cortada en cuartos longitudinalmente y cortada en rodajas de 1 pulgada de grosor (aproximadamente 2 tazas); 1 ( berenjenas) calabacín, cortado en cuartos longitudinalmente y cortado en rodajas de 1 pulgada de grosor (aproximadamente 2 tazas)

Salteado de verduras Asiáticas es un sin gluten y vegano receta con 6 porciones. Este plato tiene 107 calorías, 3g de proteína, y 6g de grasa por porción. Para 88 centavos por porción, esta receta cubiertas 10% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. 1 persona se alegró de haber probado esta receta. Una mezcla de pimienta, piñones, curry en polvo y un puñado de otros ingredientes son todo lo que se necesita para hacer esta receta tan deliciosa. Es traído a usted por Mis Recetas. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 45 minutos. Teniendo en cuenta todos los factores, esta receta obtiene una puntuación espátula de 36%, lo cual es bastante malo. Tratar Salteado de Verduras Asiáticas, Salteado de Verduras Asiáticas, y Salteado de Verduras Asiáticas para recetas similares.

Instrucciones

Combine los primeros 6 ingredientes en un tazón pequeño;reserve.

Equipo que necesitarás

Tazón

Caliente el aceite en una sartén o wok a fuego medio.

Ingredientes que necesitarás

Aceite De Cocina

Equipo que necesitarás

Sartén

Paquetes De 5 A 8.8 Onzas De Arroz Integral Integral Listo Para Microondas En 90 Segundos O 4 Tazas De Arroz Integral Cocido

Agregue la cebolla; saltee 1 minuto. Aumentar el fuego a medio-alto.

Ingredientes que necesitarás

Cebolla

Agregue el calabacín, la calabaza amarilla y el apio; saltee durante 5 minutos.

Ingredientes que necesitarás

Calabaza Amarilla

Calabacines

Apio

Agregue el pimiento, el agua y las castañas de agua; saltee 3 minutos.

Ingredientes que necesitarás

Castañas De Agua

Pimiento

Agua

Agregue la mezcla de pasta de tomate; hierva y cocine durante 1 minuto. Agregue la col y los piñones.

Ingredientes que necesitarás

Pasta De Tomate

Piñones

Col

Equipo

Tazón

Sartén

Paquetes De 5 A 8.8 Onzas De Arroz Integral Integral Listo Para Microondas En 90 Segundos O 4 Tazas De Arroz Integral Cocido

Ingredientes

Porciones:

0Trozos de caramelo de la barra Heath

con 4 g de grasa o menos por porción (recomendado: sopa de tomate con trozos de Amy)2371 libra de Mafaldi fresco si es posible

apio picado 11 libra de calabacín,

Cebolla blanca, picada 4731 libra de Mafaldi fresco si es posible

pimiento morrón verde en rodajas (de 1/4 de pulgada de grosor)11 cucharada de orégano seco

salsa de soja baja en sodio 4731 libra de Mafaldi fresco si es posible

col de napa (china) en rodajas finas 22 cucharaditas de granos de pimienta molida gruesa

aceite 11 cucharada de orégano seco

1 1/2 libras de camarones grandes U-12 11 cucharada de orégano seco

1 1/2 tazas de salsa de ciruelas 1Trozos de caramelo de la barra Heath

5 caramelos de oblea Necco, divididos 22 cucharaditas de granos de pimienta molida gruesa

Pan de pita, calentado según las instrucciones del paquete, para servir 1

Vidalia u otra cebolla dulce, cortada en 8 trozos 1181 libra de Mafaldi fresco si es posible

tocino ahumado de corte grueso, cortado en cubos 591 libra de Mafaldi fresco si es posible

castañas de agua escurridas en rodajas 1( berenjenas)

calabaza amarilla, cortada en cuartos longitudinalmente y cortada en rodajas de 1 pulgada de grosor (aproximadamente 2 tazas)1( berenjenas)

calabacín, cortado en cuartos longitudinalmente y cortado en rodajas de 1 pulgada de grosor (aproximadamente 2 tazas)

Vino recomendado: Chenin Blanc, Gewurztraminer, Riesling

El asiático se puede combinar con Chenin Blanc, Gewurztraminer y Riesling. El mejor vino para la comida asiática depende de la cocina y el plato, por supuesto, pero estos blancos ácidos se combinan con una serie de comidas tradicionales, picantes o no. La bodega de Good Hope Bush Vine Chenin Blanc con una calificación de 5 de 5 estrellas parece una buena combinación. Cuesta unos 14 dólares por botella.