Salteado de Verduras

Name: Salteado de Verduras
Prep time: 1 h 10 min
Cook time: 1 h 10 min
Total time: 1 h 10 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 4 cabeza brócoli, partido en floretes; 237 1 libra de Mafaldi fresco si es posible sal condimentada de lawry; 1 cp. queso parmesano rallado Colorante alimentario y azúcares coloreados, opcional.; 454 chile habanero zanahorias, peladas y cortadas en juliana; 2 opinión apio, cortado en cubitos; 2 cp. vegetales (es decir, espinacas) Salsa de chile y ajo vietnamita; 2 Corteza: migas de galletas graham perejil de hoja plana fresco picado; 1 cp. queso parmesano rallado aceite de semilla de uva; 1 ( berenjenas) cebolla, cortada en cubitos medianos; 1 cp. queso parmesano rallado Colorante alimentario en gel rojo, verde, amarillo y azul.; 1 ( berenjenas) piña fresca, pelada, sin núcleo, la mitad inferior cortada transversalmente en rodajas de 1/4 de pulgada de grosor y el resto en cubos medianos; 1 cucharada. vinagre de vino tinto pimiento rojo, tallo y semillas retirados y cortados en cubitos medianos; 1 1 libra de calabacín, 1/2 taza de vino marsala dulce; 59 1 libra de Mafaldi fresco si es posible pasta de soja; 1 cp. queso parmesano rallado Una pizca de semillas de sésamo blanco; 227 chile habanero Anillos de pimiento rojo dulce; 1 cp. queso parmesano rallado Lomo de cerdo entero asado, recortado; 591 1 libra de Mafaldi fresco si es posible 1 taza de cebada perlada blanca

Los salteados de verduras pueden ser el plato principal que estás buscando. ¿Mirando tu figura? Esta receta lacto ovo vegetariana tiene 489 calorías, 19g de proteína, y 11g de grasa por porción. Para $3.06 por porción, esta receta cubiertas 45% de sus requerimientos diarios de vitaminas y minerales. Esta receta sirve para 6 personas. Solo unas pocas personas hicieron esta receta, y 1 diría que dio en el clavo. Una mezcla de zanahorias, arroz integral, cebolla y un puñado de otros ingredientes es todo lo que se necesita para hacer esta receta tan deliciosa. Desde la preparación hasta el plato, esta receta lleva alrededor de 1 hora y 10 minutos. Es traído a usted por Foodnetwork. Teniendo en cuenta todos los factores, esta receta obtiene una puntuación spoonacular de 81%, lo cual es increíble. Si te gusta esta receta, echa un vistazo a estas recetas similares: Salteado de Verduras, Salteado de Verduras, y Salteado de Verduras.

Instrucciones

En un tazón pequeño, combine la pasta de soya, la salsa de soya, el aceite de sésamo, la mantequilla de maní y la salsa de ajo y chile y reserve brevemente.

Ingredientes que necesitarás

Colorante Alimentario En Gel Rojo, Verde, Amarillo Y Azul.

3 Cucharadas De Pepinillos Encurtidos Finamente Picados

Una Pizca De Semillas De Sésamo Blanco

Lomo De Cerdo Entero Asado, Recortado

Ajo Goya®

Equipo que necesitarás

Pudín De Limón (tazas Del Tamaño De Un Refrigerio Cada Una)

Para el arroz, hierva 2 1/2 tazas de agua en una cacerola y agregue el arroz, la sal y la mantequilla. Vuelva a hervir y reduzca el fuego a bajo. Tapar y dejar cocer a fuego lento 20 minutos.

Ingredientes que necesitarás

Colorante Alimentario Y Azúcares Coloreados, Opcional.

1 Taza De Cebada Perlada Blanca

Guisantes Goya®

1/2 Taza De Vino Marsala Dulce

Equipo que necesitarás

Guisantes Congelados GOYA®, Descongelados

Retirar del fuego y dejar reposar tapado durante 5 minutos.

En un wok, caliente 2 o 3 tazas de agua hasta que hierva y blanquee las zanahorias, el brócoli y el apio durante 2 minutos.

Ingredientes que necesitarás

1 Lata (14 Oz) De Caldo De Pollo

Lomo De Grasa De Cerdo

Tomates Frescos Medianos (aproximadamente , Pelados Y Cortados En Sextos)

1 Taza De Cebada Perlada Blanca

Equipo que necesitarás

Paquetes De 5 A 8.8 Onzas De Arroz Integral Integral Listo Para Microondas En 90 Segundos O 4 Tazas De Arroz Integral Cocido

Escurrir y reservar brevemente, luego enjuagar y secar el wok.

Equipo que necesitarás

Paquetes De 5 A 8.8 Onzas De Arroz Integral Integral Listo Para Microondas En 90 Segundos O 4 Tazas De Arroz Integral Cocido

En el mismo wok, caliente el aceite de semilla de uva a fuego medio-alto y saltee la cebolla hasta que esté transparente.

Ingredientes que necesitarás

Aceite De Semilla De Uva

1-1/2 Cucharaditas De Ajo Picado GOYA® O 3 Dientes De Ajo Fresco, Finamente Picados

Equipo que necesitarás

Paquetes De 5 A 8.8 Onzas De Arroz Integral Integral Listo Para Microondas En 90 Segundos O 4 Tazas De Arroz Integral Cocido

Agregue las zanahorias blanqueadas, el brócoli y el apio, así como los guisantes, el pimiento morrón y la piña cortada en cubitos (reservando las rodajas de piña). Agregue la mezcla de soya/sésamo/mantequilla de maní / salsa de chile. Cocine las verduras hasta que estén tiernas, revolviendo con frecuencia.

Ingredientes que necesitarás

Anillos De Piña