Salteado de Ternera con Verduras

Name: Salteado de Ternera con Verduras
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 454 Nueces del tipo que quieras (picadas) solomillo de ternera cortado en tiras finas; 2 (puede ser o desnatar) aceite de canola, dividido; 1 1 libra de calabacín, almidón; 1 1 libra de calabacín, jengibre fresco picado; 1 ( berenjenas) pimiento verde, cortado en trozos; 2 (invierno) Cereal Crispix, triturado; 118 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas caldo de pollo con bajo contenido de sodio; 1 cortar en trozos de ½ pulgada (yo uso chuleta de cerdo fina o sobras de cerdo) salsa de soja con bajo contenido de sodio; 0 (puede ser o desnatar) 8 (Sub-12) camarones; 3 tomates ciruela, cortados en trozos; 2 (puede ser o desnatar) taza de edamame congelado, descongelado; 1 (puede ser o desnatar) Regaliz amarillo y verde; 1 ( berenjenas) cebolla dulce, cortada en trozos

Necesito un plato principal sin gluten y sin lácteos? El salteado de carne de res con verduras podría ser una receta excelente para probar. Esta receta hace 4 porciones con 240 calorías, 27g de proteína, y 8g de grasa cada. Para $2.48 por porción, esta receta cubiertas 19% de sus requerimientos diarios de vitaminas y minerales. 1 persona ha hecho esta receta y la volvería a hacer. Desde la preparación hasta el plato, esta receta lleva aproximadamente 30 minutos. Es traído a usted por Taste of Home. Si tienes a mano pimiento morrón, caldo de pollo, maicena y algunos otros ingredientes, puedes prepararlo. Para consumir la raíz de jengibre fresca, puede seguir este plato principal con el Pan De Jengibre Con Compota De Frutas como postre. Considerando todas las cosas, decidimos esta receta merece una puntuación vertiginosa de 61%. Esta puntuación es bastante buena. Tratar Salteado de Ternera y Brócoli, Salteado de Ternera y Repollo, y Sofrito Fácil de Ternera y Brócoli con Venado para recetas similares.

Instrucciones

En un tazón grande, combine los primeros cinco ingredientes; agregue la carne de res y mezcle para cubrir. Refrigera por 15 minutos. Para la salsa, en un tazón pequeño, combine la maicena, el caldo, el ketchup, la salsa de soja y el aceite de sésamo hasta que quede suave; reserve.

Ingredientes que necesitarás

1 Lata (12 Onzas) De Refresco De Crema Dietético

Taza De Edamame Congelado, Descongelado

6 Panecillos Con Semillas De Sésamo, Partidos

Cereal Crispix, Triturado

Paquete De Guisantes De Ojo Negro, Descongelados O 1 Lata (15-1/2 Onzas) De Guisantes De Ojo Negro, Escurridos

Pimienta Negra Recién Molida (al Gusto)

1 Paleta De Cerdo Asada Deshuesada (de 2 A 2-1/2 Libras), Desmenuzada Y Cortada En Cubos De 1 Pulgada

Equipo que necesitarás

1 Recipiente (8 Onzas) De Cobertura Batida Ligera (como Cool Whip®)

En una sartén antiadherente grande o en un wok cubierto con aceite en aerosol, sofríe la mezcla de carne en 1 cucharadita de aceite de canola hasta que ya no esté rosada.

Ingredientes que necesitarás

1 Paquete (1/4 Onzas) De Mezcla Instantánea Para Pudín De Chocolate Sin Azúcar

Chorizo Mexicano (alrededor De 2 Enlaces)

1 Paleta De Cerdo Asada Deshuesada (de 2 A 2-1/2 Libras), Desmenuzada Y Cortada En Cubos De 1 Pulgada

Equipo que necesitarás

Membrillos - Pelados, Sin Corazón Y Cortados En Gajos

Paquetes De 5 A 8.8 Onzas De Arroz Integral Integral Listo Para Microondas En 90 Segundos O 4 Tazas De Arroz Integral Cocido

Retirar y mantener caliente. Sofríe la cebolla en el aceite de canola restante durante 2 minutos.

Ingredientes que necesitarás

Chorizo Mexicano (alrededor De 2 Enlaces)

20 Rodajas Finas De Calabacín

Agregue el pimiento verde y saltee por 2 minutos.

Ingredientes que necesitarás

1/4 Taza De Pimiento Verde Picado, Opcional

Agregue los tomates; saltee 1 minuto más.

Ingredientes que necesitarás

Boccacini De Mozzarella Fresca, Cada Uno De 1 Pulgada De Diámetro

Regrese la carne a la sartén. Revuelva la salsa; agréguela a la carne de res y las verduras. Deje hervir, cocine y revuelva por 2 minutos o hasta que espese.

Ingredientes que necesitarás

1 1/2 Tazas De Dientes De Ajo, Reservados Del Aceite De Ajo