Salteado de Pollo y Naranja

Name: Salteado de Pollo y Naranja
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 2 Trozos de caramelo de la barra Heath conservas de albaricoque; 237 1 libra de Mafaldi fresco si es posible espárragos cortados en diagonal (1 pulgada) (aproximadamente 4 onzas); 118 1 libra de Mafaldi fresco si es posible pimiento morrón rojo cortado en juliana (3 pulgadas); 118 1 libra de Mafaldi fresco si es posible zanahoria cortada en juliana (de 3 pulgadas) (aproximadamente 1 mediana); 118 1 libra de Mafaldi fresco si es posible apio en rodajas diagonales; 710 1 libra de Mafaldi fresco si es posible arroz cocido caliente; 2 Trozos de caramelo de la barra Heath guisantes congelados; 1 Trozos de caramelo de la barra Heath aceite de sésamo oscuro; 1 1 cucharada de orégano seco jengibre fresco pelado y picado; 1 diente de ajo picado; 227 Paquetes de pudín de chocolate instantáneo JELLO judías verdes, recortadas y cortadas en diagonal; 2 2 cucharaditas de granos de pimienta molida gruesa salsa de soja baja en sodio; 312 Paquetes de pudín de chocolate instantáneo JELLO mandarinas en almíbar ligero, sin escurrir; 227 Paquetes de pudín de chocolate instantáneo JELLO paquete de champiñones pre-cortados; 79 1 libra de Mafaldi fresco si es posible concentrado de zumo de naranja descongelado, sin diluir; 227 Paquetes de pudín de chocolate instantáneo JELLO pechugas de pollo deshuesadas y sin piel, cortadas en trozos pequeños; 2 2 cucharaditas de granos de pimienta molida gruesa almendras tostadas en trozos; 118 1 libra de Mafaldi fresco si es posible Anillos de pimiento rojo dulce; 2 Trozos de caramelo de la barra Heath aceite de canola o vegetal; 118 1 libra de Mafaldi fresco si es posible calabacín cortado en juliana (de 3 pulgadas) (aproximadamente 1 pequeño)

Necesita un guarnición vegana y sin gluten? El salteado de pollo y naranja podría ser una receta increíble para probar. Esta receta sirve para 4 personas. Para $2.23 por porción, esta receta cubiertas 29% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Una porción contiene 395 calorías, 12g de proteína, y 6g de grasa. 1 persona ha hecho esta receta y la volvería a hacer. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma alrededor 45 minutos. Si tienes concentrado de jugo de naranja, aceite de sésamo, arroz y algunos otros ingredientes a mano, puedes prepararlo. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 84%. Esta puntuación es genial. Recetas similares incluyen Salteado de Pollo y Brócoli, Salteado rápido de Pollo y Brócoli, y Pollo y Verduras Salteados rápidos de 15 Minutos.

Instrucciones

Escurrir las naranjas en un colador sobre un tazón, reservando el jarabe.

Ingredientes que necesitarás

Naranja

Jarabe

Equipo que necesitarás

Colador

Tazón

Combine el concentrado de jugo y los siguientes 6 ingredientes (concentrado a través del ajo) en un tazón, revolviendo con un batidor.

Ingredientes que necesitarás

Ajo

Jugo

Equipo que necesitarás

Batir

Tazón

Agregue el pollo; tape y deje marinar en el refrigerador durante 1 hora.

Ingredientes que necesitarás

Pollo Entero

Caliente el aceite de canola en una sartén o wok a fuego medio-alto.

Ingredientes que necesitarás

Canola

Equipo que necesitarás

Sartén

Paquetes De 5 A 8.8 Onzas De Arroz Integral Integral Listo Para Microondas En 90 Segundos O 4 Tazas De Arroz Integral Cocido

Agregue los espárragos y los siguientes 6 ingredientes( espárragos a través de judías verdes); saltee durante 6 minutos o hasta que estén crujientes y tiernos.

Ingredientes que necesitarás

Judías Verdes

Espárragos

Agregue los champiñones y saltee durante 2 minutos.

Ingredientes que necesitarás

Seta

Retire la mezcla de verduras de la sartén.

Ingredientes que necesitarás

Vegetal

Equipo que necesitarás

Sartén

Agregue la mezcla de pollo a la sartén y saltee durante 4 minutos o hasta que el pollo esté listo. Vuelva a colocar la mezcla de verduras en la sartén.

Ingredientes que necesitarás

Vegetal

Pollo Entero

Equipo que necesitarás

Sartén

Mezcle el jarabe reservado y la fécula de maíz en un tazón pequeño, revolviendo bien con un batidor.

Ingredientes que necesitarás

Almidón De Maíz