Salteado de Pollo y Brócoli

Name: Salteado de Pollo y Brócoli
Prep time: 35 min
Cook time: 35 min
Total time: 35 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 Cebolla Amarilla Mediana, Picada brócoli, tallos cortados en rodajas y floretes medianos (separados); 454 1 calabaza amarilla, cortada en cubos de 1 pulgada. pechuga de pollo (aproximadamente 2 pechugas), en cubos; 1 2 cucharaditas de ajo en polvo más 1 cucharadita de maicena; 1 2 cucharaditas de ajo en polvo aceite de sésamo oscuro; 1 2 cucharaditas de ajo en polvo jerez seco; 1 pulgada jengibre fresco pelado, picado; 2 clavo ajo picado; 1 2 cucharaditas de ajo en polvo 4 onzas de guisantes, cortados y cortados por la mitad; 4 camarones y venas Arroz jazmín, para servir; 1 Trozos de caramelo de la barra Heath copos de chile rojo, opcional; 1 Trozos de caramelo de la barra Heath Pan del día anterior cortado en cubos (cubos de 1/2 pulgada), sin corteza; 3 cebolletas, solo blancas, en rodajas finas en un ángulo; 1 2 cucharaditas de ajo en polvo 1 libra de filetes de pechuga de pavo, cortados en cubos de 1 pulgada; 2 3 papas, peladas y cortadas en cubos de 1/2 pulgada jugo de limón, opcional; 3 3 papas, peladas y cortadas en cubos de 1/2 pulgada 1 1/2 cucharadita de especias mixtas

Necesito un plato principal sin gluten y sin lácteos? El salteado de pollo y brócoli podría ser una receta increíble para probar. Para $1.98 por porción, esta receta cubiertas 30% de sus requerimientos diarios de vitaminas y minerales. Esta receta sirve para 4. Una porción de este plato contiene aproximadamente 32g de proteína, 18g de grasa y un total de 510 calorías. 1 persona ha probado y le ha gustado esta receta. Es traído a usted por Foodnetwork. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 35 minutos. Una mezcla de salsa de soja, cebolletas, más 1 cucharadita de maicena y un puñado de otros ingredientes es todo lo que se necesita para hacer esta receta tan deliciosa. Para agotar el azúcar, puede seguir este plato principal con el Galletas de Azúcar Sin Azúcar Refinadas de Trigo Integral como postre. Con una cuchara puntuación de 66% este plato es bueno. Tratar Salteado de Pollo y Brócoli, Salteado Rápido de Pollo y Brócoli, y Salteado de Pollo con Brócoli y Guisantes + VÍDEO para recetas similares.

Instrucciones

En un tazón mediano, mezcle el pollo con las claras de cebolleta, aproximadamente la mitad del ajo y el jengibre, la salsa de soja, el azúcar, 1 cucharadita de maicena, 1 cucharadita de sal, el jerez y el aceite de sésamo. Marinar a temperatura ambiente durante 15 minutos.

Ingredientes que necesitarás

Paquete De Queso Crema, Frío Y Cortado En Cubos De 1/2 Pulgada

Una Pizca De Semillas De Sésamo Blanco

1 Libra De Filetes De Pechuga De Pavo, Cortados En Cubos De 1 Pulgada

16 Tiras De Pimientos Morrones O Pimientos Rojos Asados Cortados En Rodajas Finas

1 Pollo Entero De 5 Libras, Cortado En 8 Trozos

1 Cucharadita De Pimentón Picante, Ahumado Si Es Posible

Crema Batida Espesa Adicional, Opcional

Cáscara De Sandía En Escabeche, 1 Frasco

Jugo De Limón, Opcional

Pan Del Día Anterior Cortado En Cubos (cubos De 1/2 Pulgada), Sin Corteza

Equipo que necesitarás

3 Palitos De Pretzel

Mezcla el resto de la maicena con 1/3 taza de agua.

Ingredientes que necesitarás

Paquete De Queso Crema, Frío Y Cortado En Cubos De 1/2 Pulgada

Puntas De Pastelería: Puntas Redondas N.° 4 Y

Calienta una sartén antiadherente grande a fuego alto.

Equipo que necesitarás

Camarones Salteados, Pelados

Añadir 1 cucharada de aceite y calentar.

Ingredientes que necesitarás

Crema Batida O Helado De Vainilla Y Nueces Tostadas Adicionales, Opcional

Agrega los tallos de brócoli y sofríe durante 30 segundos.

Ingredientes que necesitarás

1 Bote (8 Onzas) De Queso Untable Con Cebollino Y Cebolla PHILADELPHIA®

Agregue los floretes y el ajo restante, el jengibre, 2 cucharadas de agua y sazone con 1/4 de cucharadita de sal y pimienta. Saltee hasta que el brócoli esté verde brillante pero aún crujiente, aproximadamente 2 minutos.

Ingredientes que necesitarás

1 Bote (8 Onzas) De Queso Untable Con Cebollino Y Cebolla PHILADELPHIA®

1 Cucharadita De Pimentón Picante, Ahumado Si Es Posible

Crema Batida Espesa Adicional, Opcional

1 Paleta O Espaldilla De Cerdo Deshuesada, Con La Capa De Grasa Profundamente Marcada (aproximadamente 5 Libras)

Puntas De Pastelería: Puntas Redondas N.° 4 Y

Pan Del Día Anterior Cortado En Cubos (cubos De 1/2 Pulgada), Sin Corteza

Transfiera a un plato.

Vuelve a calentar la sartén y luego calienta 2 cucharadas más de aceite.

Ingredientes que necesitarás

Crema Batida O Helado De Vainilla Y Nueces Tostadas Adicionales, Opcional

Equipo que necesitarás

Camarones Salteados, Pelados

Agregue el pollo y las hojuelas de chile si lo usa. Sofríe hasta que el pollo pierda su color crudo y se dore un poco, aproximadamente 3 minutos.

Ingredientes que necesitarás

Cebolla Española, Cortada En Dados De 1 Pulgada

1 Pollo Entero De 5 Libras, Cortado En 8 Trozos

Agregue la salsa hoisin, regrese el brócoli a la sartén y revuelva para calentar. Agregue la mezcla de maicena reservada y hierva para que espese.

Ingredientes que necesitarás

4 Onzas De Guisantes, Cortados Y Cortados Por La Mitad

Paquete De Queso Crema, Frío Y Cortado En Cubos De 1/2 Pulgada

1 Bote (8 Onzas) De Queso Untable Con Cebollino Y Cebolla PHILADELPHIA®

Equipo que necesitarás

Camarones Salteados, Pelados

Agregue más agua si es necesario para diluir la salsa, si es necesario. Prueba y sazona con sal y pimienta, si lo deseas. Amontone los salteados en una fuente para servir o divídalos en 4 platos y decore con semillas de sésamo; sirva con arroz.

Ingredientes que necesitarás

Pepperoncini, Para Decorar