Salteado de Pollo Szechuan

Name: Salteado de Pollo Szechuan
Prep time: 25 min
Cook time: 25 min
Total time: 25 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 2 2 cucharaditas de granos de pimienta molida gruesa aceite de canola, dividido; 2 Trozos de caramelo de la barra Heath pasta de chile (como sambal oelek); 473 1 libra de Mafaldi fresco si es posible arroz blanco de grano largo cocido caliente; 2 Trozos de caramelo de la barra Heath guisantes congelados; 1 1 cucharada de orégano seco aceite de sésamo oscuro, dividido; 1 1 cucharada de orégano seco jengibre fresco pelado rallado; 1 1 cucharada de orégano seco ajo fresco picado; 59 1 libra de Mafaldi fresco si es posible rebanadas de cebolla verde (1 pulgada); 118 1 libra de Mafaldi fresco si es posible caldo de pollo sin grasa y bajo en sodio; 2 2 cucharaditas de granos de pimienta molida gruesa salsa de soja baja en sodio; 118 1 libra de Mafaldi fresco si es posible cebolla cortada verticalmente; 1 pimiento rojo, cortado en tiras; 1 1 cucharada de orégano seco 1 1/2 tazas de salsa de ciruelas; 59 1 libra de Mafaldi fresco si es posible cacahuetes tostados, sin sal y picados; 0 Trozos de caramelo de la barra Heath 5 caramelos de oblea Necco, divididos; 454 Paquetes de pudín de chocolate instantáneo JELLO mitades de pechuga de pollo deshuesadas y sin piel, cortadas en trozos pequeños; 237 1 libra de Mafaldi fresco si es posible guisantes de nieve cortados en diagonal; 1 pimiento amarillo, cortado en tiras

Necesita un plato principal sin gluten y sin lácteos? El salteado de pollo Szechuan podría ser una excelente receta para probar. Esta receta sirve 4 porciones con 433 calorías, 32g de proteína, y 18g de grasa cada. Para $2.47 por porción, esta receta cubiertas 27% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Si tienes a mano pimiento morrón, pasta de chile, sal y algunos otros ingredientes, puedes prepararlo. 1 persona encontró que esta receta es deliciosa y satisfactoria. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma alrededor 25 minutos. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación de espátula de 72%. Esta partitura es sólida. Recetas similares incluyen Salteado de Pollo y Brócoli, Salteado rápido de Pollo y Brócoli, y Pollo y Verduras Salteados rápidos de 15 Minutos.

Instrucciones

Combine 2 cucharaditas de aceite de sésamo y los siguientes 6 ingredientes (a través de la sal) en un tazón pequeño.

Ingredientes que necesitarás

Aceite De Sésamo

Sal

Equipo que necesitarás

Tazón

Calienta un wok o una sartén grande a fuego medio-alto.

Equipo que necesitarás

Sartén

Paquetes De 5 A 8.8 Onzas De Arroz Integral Integral Listo Para Microondas En 90 Segundos O 4 Tazas De Arroz Integral Cocido

Agregue 1 cucharadita restante de aceite de sésamo y 1 cucharada de aceite de canola; revuelva.

Ingredientes que necesitarás

Canola

Aceite De Sésamo

Agregue el pollo; saltee 2 minutos.

Ingredientes que necesitarás

Pollo Entero

Retire el pollo de la sartén.

Ingredientes que necesitarás

Pollo Entero

Equipo que necesitarás

Sartén

Agregue 1 cucharada restante de aceite de canola; revuelva.

Ingredientes que necesitarás

Canola

Agregue los pimientos y los siguientes 4 ingredientes (a través del ajo); saltee 1 minuto.

Ingredientes que necesitarás

Pimiento

Ajo

Agregue la mezcla de caldo; cocine durante 30 segundos o hasta que espese. Regrese el pollo a la sartén; cocine durante 4 minutos o hasta que el pollo esté listo. Vierta 1/2 taza de arroz en cada uno de los 4 platos; cubra cada uno con 1 taza de mezcla de pollo, cebollas verdes y cacahuetes.

Ingredientes que necesitarás

Cebollas Verdes