Salteado de Pollo al Anacardo

Name: Salteado de Pollo al Anacardo
Prep time: 40 min
Cook time: 40 min
Total time: 40 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 10 pequeño lanzas de espárragos frescos, recortados y cortados en trozos pequeños; 227 1 calabaza amarilla, cortada en cubos de 1 pulgada. brotes de bambú en rodajas, escurridos; 473 1 libra de Mafaldi fresco si es posible col rallada; 1 2 cucharaditas de ajo en polvo Mezcla de condimentos Cajún (como Tony Chacheres®), o al gusto; 118 1 libra de Mafaldi fresco si es posible anacardo; 3 opinión apio, picado; 296 1 libra de Mafaldi fresco si es posible calabacín, cortado en cubos de 1 pulgada; 1 2 cucharaditas de ajo en polvo guisantes congelados; 2 cebollas verdes, picadas; 2 3 papas, peladas y cortadas en cubos de 1/2 pulgada aceite de oliva dividido; 1 pizca pimentón, o al gusto (opcional); 1 pimiento rojo, cortado en tiras finas; 4 mitades de pechuga de pollo deshuesadas y sin piel, cortadas en trozos pequeños; 4 Trozos de caramelo de la barra Heath salsa de soja, dividida; 25 guisantes de azúcar, picados

Salteado de Pollo al Anacardo

Necesita un plato principal sin gluten y sin lácteos? El salteado de pollo al anacardo podría ser una receta espectacular para probar. Esta receta sirve 4 porciones con 346 calorías, 31g de proteína, y 18g de grasa cada. Para $2.65 por porción, esta receta cubiertas 31% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Dirígete a la tienda y compra anacardos, pimentón, repollo y algunas otras cosas para prepararlo hoy. Para usar el aceite de oliva, puede seguir este plato principal con el Parfait de Plátano Salteado, Granolan y Yogur como postre. Esta receta de Allrecipes tiene 1 abanicos. En general, esta receta gana un puntuación espátula bastante buena de 76%. Tratar Salteado de Pollo y Brócoli, Salteado rápido de Pollo y Brócoli, y Pollo y Verduras Salteados rápidos de 15 Minutos para recetas similares.

Instrucciones

Espolvoree los trozos de pollo con el condimento Cajún.

Ingredientes que necesitarás

Condimento Cajún

Trozos De Pollo

Mezcle el caldo de pollo, la fécula de maíz y 3 cucharaditas de salsa de soja en un tazón hasta que esté completamente mezclado.

Ingredientes que necesitarás

Caldo De Pollo

Almidón De Maíz

Salsa De Soja

Equipo que necesitarás

Batir

Tazón

Caliente 1 cucharada de aceite de oliva en una sartén profunda o wok a fuego alto. Cocine y revuelva el pollo en aceite caliente hasta que esté bien cocido, de 6 a 10 minutos.

Ingredientes que necesitarás

Aceite De Oliva

Pollo Entero

Aceite De Cocina

Equipo que necesitarás

Sartén

Paquetes De 5 A 8.8 Onzas De Arroz Integral Integral Listo Para Microondas En 90 Segundos O 4 Tazas De Arroz Integral Cocido

Retire el pollo de la sartén y escurra los líquidos acumulados.

Ingredientes que necesitarás

Pollo Entero

Equipo que necesitarás

Sartén

Calentar 1 cucharada de aceite de oliva en la sartén o wok a fuego alto. Saltee la col, los guisantes, los espárragos, el apio, el pimiento rojo, las cebollas verdes y los brotes de bambú durante 1 minuto. Agregue 1 cucharadita de salsa de soja. Continúe cocinando hasta que las verduras estén tiernas pero aún crujientes, aproximadamente 3 minutos.

Ingredientes que necesitarás

Pimiento Rojo

Brotes De Bambú

Cebollas Verdes

Vegetal

Espárragos

Aceite De Oliva

Guisantes

Salsa De Soja

Col

Apio

Equipo que necesitarás

Sartén

Paquetes De 5 A 8.8 Onzas De Arroz Integral Integral Listo Para Microondas En 90 Segundos O 4 Tazas De Arroz Integral Cocido

Mezcle el pollo en la mezcla de repollo.

Ingredientes que necesitarás

Col

Pollo Entero

Vierta la mezcla de caldo de pollo sobre la mezcla de pollo, reduzca el fuego a medio y cocine a fuego lento hasta que la salsa espese, aproximadamente 1 minuto. Reduzca el fuego a bajo; agregue los anacardos y cocine hasta que se calienten por 1 minuto.

Ingredientes que necesitarás

Caldo De Pollo

Anacardo