Salteado de Maíz y Verduras de Verano

Salteado de Maíz y Verduras de Verano
El salteado de maíz y Verduras de verano podría ser la guarnición que está buscando. Viendo su figura? Esta receta vegana y sin gluten tiene 126 calorías, 6g de proteína, y 3g de grasa por porción. Esta receta sirve 6 y cuesta 68 centavos por porción. Esta receta es del agrado de 1 gourmet y cocineros. Ve a la tienda y compra diente de ajo, okra, cebollas verdes y algunas otras cosas para prepararlo hoy. Será un éxito en su El Cuatro De Julio evento. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 45 minutos. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 44%. Esta puntuación es bastante buena. Tratar Salteado de Verduras de Verano, Salteado de Cuscús y Verduras de Verano, y Salteado de Verduras de Verano de Mantequilla Dorada para recetas similares.

Instrucciones

1
Caliente el aceite en una sartén grande antiadherente a fuego medio-alto.
Ingredientes que necesitarás
Aceite De CocinaAceite De Cocina
Equipo que necesitarás
SarténSartén
2
Agregue las cebollas y el ajo; saltee 1 minuto.
Ingredientes que necesitarás
AjoAjo
CebollaCebolla
3
Agregue la okra; saltee 3 minutos. Reduzca el fuego a medio.
Ingredientes que necesitarás
QuingombóQuingombó
4
Agregue el pimiento morrón y el jalapeo; cocine durante 5 minutos.
Ingredientes que necesitarás
PimientoPimiento
5
Agregue el maíz; cocine durante 5 minutos. Agregue los frijoles; cocine 2 minutos. Agregue el cilantro; espolvoree con sal y pimienta negra.
Ingredientes que necesitarás
Sal Y PimientaSal Y Pimienta
1 Cucharada De Cebollas Verdes, Cortadas En Trozos De 1 Pulgada1 Cucharada De Cebollas Verdes, Cortadas En Trozos De 1 Pulgada
FrijolFrijol
TrigoTrigo

Equipo

DificultadDificil
Listo en45 min.
Porciones6
Puntuación de Salud9
Revista