Salteado de Cinco Verduras con Lentejas

Name: Salteado de Cinco Verduras con Lentejas
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 340 chile habanero Coles de Bruselas, cortadas y cortadas en rodajas; 1 cp. queso parmesano rallado barras de chocolate con leche sin nueces cada una); 3 zanahorias, cortadas en rodajas finas; 3 Corteza: migas de galletas graham 1 1/2 libras de queso tallegi, picado; 1 cp. queso parmesano rallado jengibre fresco picado; 283 chile habanero paquete de judías verdes cortadas congeladas; 118 1 libra de Mafaldi fresco si es posible lentejas; 3 cp. vegetales (es decir, espinacas) más 2 cucharadas de agua helada; 4 cebolletas, incluidas las tapas verdes, picadas; 2 nabos, pelados, en cuartos y en rodajas finas; 789 1 libra de Mafaldi fresco si es posible barras de chocolate con leche sin nueces; 3 Corteza: migas de galletas graham vinagre de vino blanco

El salteado de cinco verduras con lentejas podría ser el plato principal que estás buscando. Para $1.18 por porción, esta receta cubiertas 33% de sus requerimientos diarios de vitaminas y minerales. Una porción contiene 372 calorías, 16g de proteína, y 14g de grasa. Esta receta sirve para 4. 1 persona se alegró de haber probado esta receta. Dirígete a la tienda y compra aceite de cocina, mantequilla, vinagre de vino blanco y algunas otras cosas para prepararlo hoy. Es una buena opción si estás siguiendo un sin gluten y vegetariano dieta. Desde la preparación hasta el plato, esta receta lleva aproximadamente 45 minutos. Es traído a usted por Mis Recetas. Con una cuchara puntuación de 70% este plato es sólido. Tratar Salteado de Filete de Sésamo, Salteado de Ternera y Brócoli, y Salteado de Ternera y Repollo para recetas similares.

Instrucciones

En una cacerola mediana, combina las lentejas, 2 tazas de agua y 3/4 cucharadita de sal. Lleve a ebullición, reduzca el fuego y cocine a fuego lento, parcialmente tapado, hasta que las lentejas estén tiernas pero no se deshagan, de 25 a 30 minutos.

Ingredientes que necesitarás

Lentejas

Barras De Chocolate Con Leche Sin Nueces

Más 2 Cucharadas De Agua Helada

Equipo que necesitarás

8 Barras De Chocolate Con Leche Sin Nueces (1,55 Onzas Cada Una)

Escurrir si es necesario, tapar y reservar.

Mientras tanto, en una sartén antiadherente grande o en un wok, caliente 1 cucharada de aceite a fuego moderadamente alto.

Ingredientes que necesitarás

1 1/2 Libras De Queso Tallegi, Picado

Equipo que necesitarás

1 Taza De Mezcla Para Pastel Amarillo

Paquetes De 5 A 8.8 Onzas De Arroz Integral Integral Listo Para Microondas En 90 Segundos O 4 Tazas De Arroz Integral Cocido

Agregue la mitad del jengibre y las cebolletas y cocine, revolviendo, durante 30 segundos.

Ingredientes que necesitarás

Jengibre Entero, Machacado

1 Taza De Mirin O Sake Dulce

Agregue los nabos y las zanahorias y cocine, revolviendo, durante 2 minutos.

Ingredientes que necesitarás

Lomo De Grasa De Cerdo

Nabo

Agrega 1 taza de agua, 3/4 cucharadita de sal y el vinagre. Hierva hasta que las verduras estén tiernas y no quede líquido en la sartén, aproximadamente 10 minutos.

Ingredientes que necesitarás

1-1/2 Cucharadita De Rábano Picante Preparado, Escurrido

Lonchas Finas De Jamón De Virginia O Prosciutto

Barras De Chocolate Con Leche Sin Nueces

Más 2 Cucharadas De Agua Helada

Equipo que necesitarás

1 Taza De Mezcla Para Pastel Amarillo

Transfiera las verduras a un tazón grande.

Ingredientes que necesitarás

1-1/2 Cucharadita De Rábano Picante Preparado, Escurrido

Equipo que necesitarás

Vinagreta De Agraz

En la misma sartén, derrita la mantequilla con las 2 cucharadas de aceite restantes a fuego moderadamente alto.

Ingredientes que necesitarás

Barras De Chocolate Con Leche Sin Nueces Cada Una)

1 1/2 Libras De Queso Tallegi, Picado

Equipo que necesitarás

1 Taza De Mezcla Para Pastel Amarillo

Agregue el jengibre y las cebolletas restantes y cocine, revolviendo, durante 30 segundos.

Ingredientes que necesitarás

Jengibre Entero, Machacado

1 Taza De Mirin O Sake Dulce

Agregue las coles de Bruselas y cocine, revolviendo, durante 2 minutos.

Ingredientes que necesitarás

5 O 6 Calabazas Pattypan Pequeñas, Cortadas En Cuartos (elija Aquellas Que Sean De Color Verde Claro Pero Pesadas Para Su Tamaño)

Agregue las judías verdes y la 1/3 taza de agua restante y 1 cucharadita de sal. Reduzca el fuego y cocine a fuego lento hasta que las verduras estén tiernas, aproximadamente 5 minutos. Agregue la mezcla de zanahoria y las lentejas escurridas y mezcle suavemente para combinar.

Ingredientes que necesitarás

Chalota, Cortada Finamente En Medias Lunas

1-1/2 Cucharadita De Rábano Picante Preparado, Escurrido

Lentejas

Lomo De Grasa De Cerdo

Barras De Chocolate Con Leche Sin Nueces

Más 2 Cucharadas De Agua Helada

Recomendación de vinos: Aquí hay un consejo: Cuando se enfrente a una lista de vinos llena de incógnitas, busque un pinot blanc de Alsacia. Irá con casi cualquier cosa, incluido este inusual salteado.

Ingredientes que necesitarás

Pinot Blanc