Salteado de Cerdo a la Naranja y Brócoli

Name: Salteado de Cerdo a la Naranja y Brócoli
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 227 1 calabaza amarilla, cortada en cubos de 1 pulgada. 1/2 manojo de brócoli, cortado en trozos pequeños, tallos pelados y cortados en rodajas finas (3 tazas); 2 3 papas, peladas y cortadas en cubos de 1/2 pulgada chile chipotle, picado grueso; 118 1 libra de Mafaldi fresco si es posible calabacín, cortado en cubos de 1 pulgada; 4 3 papas, peladas y cortadas en cubos de 1/2 pulgada guisantes congelados; 1 cebolla, cortada en trozos finos; 1 naranja, ralladura de cáscara y zumo exprimido; 2 lomos de cerdo (1 1/2 a 2 libras en total), 4 mitades de pechuga de pollo deshuesadas sin piel o 1 1/2 libra de filete de salmón sin piel, carne o pescado cortado en trozos pequeños; 1 Trozos de caramelo de la barra Heath hojuelas de pimiento rojo trituradas; 2 3 papas, peladas y cortadas en cubos de 1/2 pulgada jerez o vino blanco; 2 3 papas, peladas y cortadas en cubos de 1/2 pulgada 1 libra de filetes de pechuga de pavo, cortados en cubos de 1 pulgada; 2 Trozos de caramelo de la barra Heath jugo de limón, opcional

Nunca puede tener demasiadas recetas de plato principal, así que pruebe el Salteado de Cerdo Naranja y Brócoli. Esta receta sirve para 4 personas. Una porción contiene 1235 calorías, 190g de proteína, y 39g de grasa. Para $7.71 por porción, esta receta cubiertas 58% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. 1 persona se alegró de haber probado esta receta. Si tiene brócoli, jerez, almidón de maíz y algunos otros ingredientes a mano, puede hacerlo. Para usar la ralladura de naranja, puede seguir este plato principal con el Helado de Chocolate Negro con Infusión de Naranja y Nueces Tostadas como postre. Es una buena opción si estás siguiendo un sin gluten y sin lácteos dieta. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 87%. Esta partitura es estupenda. Recetas similares incluyen Salteado de Carne de Res y Brócoli, Salteado de Pollo y Brócoli, y Salteado rápido de Pollo y Brócoli.

Instrucciones

En un tazón, mezcle la carne o el pescado con el jerez, el pimiento rojo y 2 cucharaditas de fécula de maíz. En una taza medidora, combine el jugo de naranja, el caldo de pollo, la salsa de soja, el azúcar y el resto cornstarch.In una sartén grande antiadherente o wok, calienta el aceite a fuego medio-alto.

Ingredientes que necesitarás

Caldo De Pollo